ផលប៉ះពាល់នៃការត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅ និងកំណត់ចំណាំមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ។

អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម សរសៃ varicose ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺស្បែកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý, cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt

ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងសម្រាក។ (ប្រភព៖ True Natural)

បុរាណថា៖ បើចង់ឲ្យមានសុខភាពល្អ ត្រូវថែរក្សាជើងជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាជើងរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនដែលចាស់ឡើយ។

ដោយសារផ្នែកនៃរាងកាយឆ្ងាយពីបេះដូង ជើងតែងតែខ្វះកំដៅ។ ស្បែកនៅលើកជើងគឺស្តើង និងមានសរសៃឈាមជាច្រើន ដែលបញ្ចេញកំដៅបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះជើងគឺជាផ្នែកនៃរាងកាយដែលងាយត្រជាក់បំផុត។ ការត្រាំជើងរបស់អ្នកគឺជាវិធីផ្ទាល់ និងលឿនបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេឡើងកំដៅ។

នៅពេលដែលជើងត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ សរសៃឈាមនៅទីនេះរីក ហើយអត្រាឈាមរត់កើនឡើង។ ភាពកក់ក្តៅត្រូវបានបញ្ជូនទៅរាងកាយទាំងមូលតាមរយៈសរសៃឈាម បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម ជួយបញ្ចេញកំដៅបានល្អនៅតំបន់ស្នូល ដោយហេតុនេះរាងកាយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការលួងលោម និងសម្រាក។

ទោះបីជាការត្រាំជើងមានអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ក្រុមទាំង 4 ខាងក្រោមនេះ ចាំបាច់ត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

បួនក្រុមនៃជំងឺមិនគួរត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅ

អ្នកជំងឺលើសឈាម

អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ច្រើនតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំញោចសរសៃប្រសាទ sympathetic និង vasoconstriction ។ សីតុណ្ហភាពទឹកខ្ពស់ពេក ឬការងូតជើងយូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំញោចសរសៃប្រសាទ បង្កើនបរិមាណឈាម និងការរឹតបន្តឹងសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនសម្ពាធឈាម។

ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកជំងឺលើសឈាមភាគច្រើនមានភាពស្មុគស្មាញជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាម ដូច្នេះការត្រាំជើងអាចធ្វើឱ្យពួកគេបែកញើសច្រើន ធ្វើឱ្យឈាមនៅទ្រឹង ធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ជំងឺ myocardial and cerebral ischemia និង hypoxia ។

អ្នកជំងឺដែលមានសរសៃ varicose

សរសៃ varicose ជារឿយៗអមជាមួយបញ្ហាសរសៃឈាម។ នៅពេលដែលត្រាំជើងរបស់អ្នក សីតុណ្ហភាពទឹកគឺក្តៅពេក វាអាចធ្វើអោយសរសៃឈាមរីកធំ បង្កើនលំហូរឈាម ដោយហេតុនេះធ្វើអោយរោគសញ្ញានៃសរសៃ varicose កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្វើអោយស្ថានភាពនៃកំណកឈាមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលរងពីជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពមិនល្អ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងរលាកនៅពេលត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅ។

ប្រសិនបើជើង ឬអវយវៈក្រោមត្រូវរលាក ដោយសារខ្វះឈាម ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ... ការឆ្លងមេរោគមុខរបួសនឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។

ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងមិនបានល្អ ជំងឺសរសៃប្រសាទសរសៃឈាមនៅផ្នែកខាងក្រោមអាចប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាម និងការបញ្ជូនតាមអារម្មណ៍ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការយល់ឃើញពីសីតុណ្ហភាពមិនល្អ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាក។

អ្នកជំងឺរលាកស្បែក

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសចំហ ដំបៅ ការឆ្លងមេរោគផ្សិត ឬបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀតនៅលើជើងរបស់អ្នក ការត្រាំជើងរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីបាក់តេរី និងធ្វើឱ្យការឆ្លងមេរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រាំជើងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត?

ទឹកមិនក្តៅពេកទេ។

ស្បែកនៅលើជើងជារឿយៗមានភាពផុយស្រួយ និងមិនអាចទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បានទេ។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពទឹកលើសពីភាពអត់ធ្មត់របស់ស្បែក ភ្នាសខ្លាញ់នឹងត្រូវខូចខាត ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកនៅលើជើងស្ងួត និងប្រេះ។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន សីតុណ្ហភាពទឹកខ្ពស់អាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់អ្នកដែលមានការស្ទះសរសៃឈាមអវយវៈក្រោម និងជំងឺជើងទឹកនោមផ្អែម ការងូតទឹកជើងដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបិទបាន។

ដូច្នេះ ដើម្បីធានាបាននូវសុវត្ថិភាពសុខភាព សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្រោម 40°C។ មុនពេលដាក់ជើងរបស់អ្នក ពិនិត្យមើលសីតុណ្ហភាពដោយដៃរបស់អ្នក។

មិនមានសារធាតុបន្ថែមទេ។

ឱសថផ្សេងៗគ្នាមានឥទ្ធិពលផ្សេងៗគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនដែលមិនមានចំណេះដឹងផ្នែកឱសថសាស្រ្តជាក់លាក់ និងដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតបានបន្ថែមគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិទៅក្នុងទឹកងូតទឹកជើងរបស់ពួកគេ។

នេះធ្វើឱ្យការត្រាំជើងមិនត្រឹមតែគ្មានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសដោយសារតែការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវផងដែរ។

កម្រិតទឹកគួរតែលើសពីកជើង។

ពេលត្រាំជើង កុំឲ្យទឹកគ្របលើជើងតែម្តង។ ទឹកគួរតែមានជម្រៅប្រហែល 30 សង់ទីម៉ែត្រ ដែលស្មើនឹងចំណុច Sanyinjiao នៅលើកជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាអាចទៅដល់កំភួនជើងរបស់អ្នក នោះកាន់តែល្អ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវតម្រូវការនេះ ការងូតទឹកជើងត្រូវតែមានជម្រៅគ្រប់គ្រាន់ ហើយធុងទឹកនឹងកាន់តែសមស្រប។

កុំត្រាំយូរពេក

ទោះបីជាការត្រាំជើងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលខ្លាំងក៏ដោយ អ្នកពិតជាមិនគួរត្រាំយូរពេកនោះទេ។ ការត្រាំជើងនីមួយៗអាចមានរយៈពេល 20 នាទី មិនលើសពី 30 នាទី គ្រាន់តែឈប់នៅពេលអ្នកបែកញើសបន្តិច។

មូលហេតុគឺដោយសារកំដៅពីការត្រាំជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅរាងកាយទាំងមូលតាមរយៈសរសៃឈាម រួមទាំងខួរក្បាលផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រាំយូរពេក បរិមាណឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ទៅខួរក្បាលនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាវិលមុខ និងឈឺទ្រូង។

ប្រភព