អ្នកដែលគួរប្រយ័ត្នពេលទទួលទានផ្លែផ្កាយ

សមាសភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃផ្លែឈើផ្កាយ

យោងតាម EDH & Ettoday ផ្លែឈើផ្កាយសម្បូរទឹក និងមានកាឡូរីទាប។ វាក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន A វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលល្អសម្រាប់ចលនាពោះវៀន ជំរុញការបន្ទោរបង់ ការពារការទល់លាមក កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ (លើសឈាម លើសឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់) និងការពារបេះដូង និងសរសៃឈាម។

លើសពីនេះ វាក៏ជួយថែរក្សាសុខភាពភ្នែក និងស្បែក លើកកម្ពស់ភាពស៊ាំ ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺមហារីក។

អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើផ្កាយទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែបដែលវាផ្តល់។ នៅរដូវក្តៅសូមផឹកទឹកផ្លែឈើផ្កាយដើម្បីត្រជាក់។ ការទទួលទានស៊ុបផ្លែឈើក៏ជួយកាត់បន្ថយការក្អកផងដែរ។

ផ្លែឈើនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗជាច្រើន ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប។ ដូច្នេះហើយ ផ្លែផ្កា គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ វាជួយអ្នកកំណត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

វីតាមីន A នៅក្នុងផ្លែផ្កាយនឹងជួយកែលម្អភ្នែក ការពារបញ្ហាភ្នែកដូចជា ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ សម្រាប់រាល់ 100 ក្រាមនៃផ្លែឈើផ្កាយ អ្នកអាចស្រូបយកវីតាមីន C 37.5 មីលីក្រាម ឬប្រហែល 57% ។

អ្នកគួរប្រយ័ត្នពេលញ៉ាំផ្លែផ្កាយ - រូបថត ១

អ្នកដែលមិនគួរញ៉ាំផ្លែឈើផ្កាយ

ផ្លែផ្កាយមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាទេ។ កាសែត Lao Dong បានដកស្រង់គេហទំព័រ Baidu ដែលបង្ហាញថាក្រុមមនុស្សខាងក្រោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានផ្លែផ្កាយ៖

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោម

ផ្លែឈើផ្កាយត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។ ផ្លែឈើផ្កាយ គឺជាផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែមានផ្ទុកជាតិពុលមួយចំនួន មនុស្សធម្មតាអាចរំលាយជាតិពុលទាំងនេះចេញពីរាងកាយបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬខ្សោយតម្រងនោមមិនអាចបំប្លែងជាតិពុលនេះទាំងស្រុងបានទេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស បណ្តាលឱ្យពុលក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់មនុស្ស។

មនុស្សដែលកំពុងលេបថ្នាំ

កុំញ៉ាំផ្លែផ្កាយក្រោយពេលលេបថ្នាំតាមមាត់។ ផ្លែឈើផ្កាយក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុមួយចំនួនដែលអាចនាំថ្នាំតាមមាត់ភាគច្រើនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយមិនរំលាយនៅក្នុងពោះវៀន បង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្នាំ។ ថ្នាំដូចជាថ្នាំ Statin មិនស័ក្តិសមក្នុងការទទួលទានជាមួយផ្លែផ្កាយទេ។

កុមារ

កុមារមិនគួរញ៉ាំផ្លែផ្កាយទេ ព្រោះពួកគេនឹងចេញឈាមក្រោយពេលញ៉ាំរួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារដែលមានសុខភាពល្អនៅតែអាចញ៉ាំវាបាន ដោយគ្រាន់តែប្រយ័ត្នកុំបរិភោគផ្លែផ្កាយពេលពោះទទេ។

អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម និងទឹកនោមផ្អែមត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើមុខងារតម្រងនោម។

អ្នកជំងឺលើសឈាម និងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបាន contraindicated ពីការបរិភោគផ្លែផ្កាយ។ សារធាតុ neurotoxin ក្នុងផ្លែផ្កាយបច្ចុប្បន្នមិនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំពេទ្យទេ ហើយក៏គ្មានថ្នាំផ្សះដែរ។ វាអាចត្រូវបានលុបបំបាត់បានតែដោយការច្រោះឈាមជាមួយធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺផ្សេងទៀតគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើមុខងារតម្រងនោមមុនពេលទទួលទានអាហារ ។

អ្នកជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

អាស៊ីត Oxalic ក្នុងផ្លែផ្កាយមានកម្រិតខ្ពស់ ជាសារធាតុដែលងាយកកកុញក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ការទទួលទានផ្លែផ្កាយច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យមានការកកើតគ្រួសយ៉ាងងាយ។

មនុស្សដែលមានរាងកាយត្រជាក់

យើងដឹងហើយថា ផ្លែផ្កាយ គឺជាផ្លែឈើត្រជាក់ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះបរិភោគផ្លែផ្កាយ វានឹងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ចំណង់អាហារ។

ខាងលើគឺជាមនុស្សដែលមិនគួរបរិភោគផ្លែឈើផ្កាយ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រុមខាងលើ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីផ្លែឈើនេះ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/nhung-nguoi-phai-can-trong-khi-an-qua-khe.html