សញ្ញាសុខភាពដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការជាតិដែកបន្ថែមទៀត

ជាតិដែកគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពកោសិកាឈាមក្រហម ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនកោសិកាឈាមក្រហមពីរគឺ អេម៉ូក្លូប៊ីន និង myoglobin ។ ជាតិដែកជួយដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនពីសួតទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ គាំទ្រដល់សុខភាពជាលិកាភ្ជាប់ ។

Những dấu hiệu sức khỏe cho thấy cơ thể của bạn cần thêm sắt - Ảnh 1. — បន្លែស្លឹកបៃតងចាស់ ដូចជា ស្ពៃ ស្ពៃ ខាត់ណា... មានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមជាតិដែក - រូបភាពរូបភាព

កង្វះជាតិដែកអាចកើតមានឡើង ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការស្រូបយកជាតិដែក ដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀន ឬជំងឺ celiac។ អ្នកដែលមិនបានញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ ឬមានតម្រូវការជាតិដែកខ្ពស់ដោយសារការមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យដែរ។

ដោយសារតែជាតិដែកមាននៅក្នុងឈាម ការបាត់បង់ឈាមក៏អាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិដែកផងដែរ ពីពេលមករដូវខ្លាំង ការហូរឈាមក្រពះពោះវៀន របួស ឬហូរឈាមតាមបំពង់ទឹកនោម។ ការទទួលស្គាល់ពីកង្វះជាតិដែកនៅដំណាក់កាលដំបូងមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាបញ្ហាបេះដូង ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ ឬការពន្យាពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។

មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង

អស់កម្លាំងគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃកង្វះជាតិដែក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្សោយ និងអស់កម្លាំងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ វាកើតឡើងដោយសារតែកង្វះជាតិដែកកាត់បន្ថយអេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលមានន័យថាមិនមានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ជាលិការបស់អ្នក។

កង្វះជាតិដែកក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺនៃការគេងដូចជា ការគេងមិនលក់ និងរោគសញ្ញាជើងមិនស្កប់ស្កល់ ដែលរំខានដល់ការគេង និងបង្កើនអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ អារម្មណ៍នេះ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត អាចបង្ហាញថាអ្នកខ្វះជាតិដែក។

ដៃនិងជើងតែងតែត្រជាក់

ការមានដៃ និងជើងត្រជាក់គ្រប់ពេលវេលាអាចជាសញ្ញានៃកង្វះជាតិដែក ទោះបីជាបរិយាកាសមិនត្រជាក់ក៏ដោយ។ ស្រដៀងនឹងការអស់កម្លាំង រោគសញ្ញានេះទាក់ទងនឹងតួនាទីរបស់អេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងរាងកាយ។

នៅពេលដែលមិនមានអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្រប់គ្រាន់ ចរន្តឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលបណ្តាលឱ្យអុកស៊ីសែនមិនអាចដឹកជញ្ជូនបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទៅកាន់តំបន់ឆ្ងាយៗ ដូចជាដៃ និងជើង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងអ្នកដទៃ មិនត្រឹមតែដៃ និងជើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពេញរាងកាយទៀតផង។

ស្បែកស្លេកមិនធម្មតា

អ្នកអាចមានកង្វះជាតិដែក ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្លេកជាងធម្មតា។ ស្បែកស្លេកគឺជាសញ្ញានៃឈាមរត់មិនល្អ ដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដោយសារតែភាពស្លេកស្លាំង។

រោគសញ្ញានេះអាចបង្ហាញខុសគ្នាអាស្រ័យលើសារធាតុពណ៌ស្បែក។ ភាពស្លេកស្លាំងអាចគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងនៅក្នុងសម្លេងស្បែកស្រាលជាងមុន ហើយអាចមើលឃើញនៅលើមុខ។ នៅក្នុងសម្លេងស្បែកងងឹត ភាពស្លេកខុសពីធម្មតាអាចត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើផ្នែកខាងក្នុងនៃមាត់ និងភ្នាសរំអិលនៃភ្នែក។

វិលមុខ ឬឈឺក្បាលស្រាល

រោគសញ្ញាទូទៅមួយទៀតនៃកង្វះជាតិដែកគឺ វិលមុខ ឬឈឺក្បាលស្រាល។ នេះកើតឡើងដោយសារតែនៅពេលដែលរាងកាយមានជាតិដែកទាប មិនមានកោសិកាឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹកអុកស៊ីសែនទៅកាន់ខួរក្បាល និងសរីរាង្គដទៃទៀត។

វិលមុខមិនមែនជារោគសញ្ញាជាក់លាក់នៃកង្វះជាតិដែកទេ។ វាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា។ ពិចារណាថាតើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញានេះ រួមជាមួយនឹងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃកង្វះជាតិដែកដែរឬទេ។

ឈឺក្បាលញឹកញាប់

នៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចឈឺក្បាលបាន។ កង្វះជាតិដែកក៏អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមហើម បណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធ និងឈឺក្បាល។ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងរឹងមាំរវាងកង្វះជាតិដែក និងការឈឺក្បាលប្រចាំថ្ងៃរ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងក៏ជារឿងធម្មតាដែរចំពោះអ្នកដែលមានកង្វះជាតិដែក។

សក់ និងក្រចកខ្សោយ ឬផុយ

ក្រចកផុយអាចជាសញ្ញានៃកង្វះជាតិដែក។ នៅពេលដែលកង្វះជាតិដែកមានការរីកចម្រើន អ្នកអាចបង្កើតក្រចកដៃស្លាបព្រា (koilonychia) ដែលជាក្រចកដែលកោងចូល និងក្លាយទៅជារនាស់ដូចជាស្លាបព្រា។ ប្រហែល 5% នៃអ្នកដែលមានកង្វះជាតិដែកបានវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ ដែលបណ្តាលមកពីលំហូរឈាមមិនប្រក្រតីទៅកាន់ក្រចក និងភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិច ដែលបណ្តាលឱ្យផ្នែកខាងក្រៅនៃក្រចកដុះឡើង។

កង្វះជាតិដែកក៏អាចបណ្តាលឱ្យសក់ស្តើង និងជ្រុះសក់ផងដែរ ដោយសារតែខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងលំហូរឈាមដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា កង្វះជាតិដែក គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការបាត់បង់សក់។

Những dấu hiệu sức khỏe cho thấy cơ thể của bạn cần thêm sắt - Ảnh 2. — កង្វះជាតិដែកក៏បណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ និងស្តើងដែរ - រូបភាពរូបភាព

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើតេស្តរកកង្វះជាតិដែក?

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញា ឬរោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិដែក សូមពិចារណាទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ អ្នកក៏គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យផងដែរប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានឈាម ឬខ្មៅ លាមកមានសភាពតឹង។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិនិត្យរកមើលកង្វះជាតិដែកតាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាម រួមទាំងចំនួនឈាមពេញលេញ (CBC) និងចំនួន reticulocyte ។ លើសពីនេះទៀត កម្រិតជាតិដែកក្នុងសេរ៉ូម សមត្ថភាពភ្ជាប់ជាតិដែកសរុប និងការធ្វើតេស្តសេរ៉ូម ferritin ក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកង្វះជាតិដែក។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការបន្ថែមជាតិដែក

ដើម្បីបង្ការ ឬគ្រប់គ្រងកង្វះជាតិដែក ចាប់ផ្តើមដោយការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិដែកដូចជា សណ្តែក ផ្លែឈើស្ងួត ស៊ុត សាច់ក្រហមគ្មានខ្លាញ់ ត្រីសាម៉ុង គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិដែក សណ្តែកដី តៅហ៊ូ និងបន្លែស្លឹកបៃតងចាស់។

ការរួមបញ្ចូលអាហារទាំងនេះជាមួយនឹងប្រភពនៃវីតាមីន C (ដូចជា ក្រូច ប៉េងប៉ោះ ស្ត្របឺរី) នឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកជាតិដែកបានល្អប្រសើរ ជាពិសេសពីប្រភពរុក្ខជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះជាតិដែក ឬមានហានិភ័យ ការទទួលទានអាហារបំប៉នជាតិដែកក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចជួយរក្សាកម្រិតជាតិដែកដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកំណត់កម្រិតសមស្របនៃការបន្ថែមជាតិដែកដោយផ្អែកលើកម្រិតជាតិដែកបច្ចុប្បន្ន និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ វាអាចត្រូវចំណាយពេលពី 3 ទៅ 6 ខែនៃការបំពេញបន្ថែមដើម្បីស្ដារកម្រិតជាតិដែកធម្មតា។

អាហារបន្ថែមជាតិដែកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ចង្អោរ រាគ ឬទល់លាមក។ ប្រសិនបើបញ្ហាទាំងនេះកើតឡើង គ្រូពេទ្យអាចនឹងណែនាំឱ្យលេបវាជាមួយអាហារ ឬកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចត្រូវការជាតិដែកតាមសរសៃ ឬការបញ្ចូលឈាម។ ប្រសិនបើកង្វះជាតិដែកបណ្តាលមកពីការហូរឈាមខាងក្នុង ឬជំងឺតម្រងនោម ការវះកាត់ ឬថ្នាំអាចត្រូវការដើម្បីកែតម្រូវមូលហេតុ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/nhung-dau-hieu-suc-khoe-cho-thay-co-the-cua-ban-can-them-sat-20241227082453568.htm