បន្ថែមពីលើរសជាតិល្វីងបន្តិចរបស់វា ស៊ុបដើម្បីបន់ស្រន់ «ផ្លែឪឡឹក» របស់តេត នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Healthline ។
ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃស៊ុបផ្លែឪឡឹកសម្រាប់តេត៖
មានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន។
ផ្លែឪឡឹកជាពិសេសសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាមីក្រូសារជាតិសំខាន់ដែលជួយការពារជំងឺ បង្កើតឆ្អឹង និងព្យាបាលរបួស។
បន្ថែមពីលើរសជាតិជូរចត់បន្តិច ស៊ុបនេះដើម្បីបួងសួងសុំ "ផ្លែឪឡឹក" របស់ Tet នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។
រូបថត៖ អាយ
វាក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក និងចក្ខុវិស័យ។
វាផ្តល់សារធាតុ folate ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ រួមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី និងជាតិដែក។
ផ្លែឪឡឹកក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ catechins អាស៊ីត gallic អាស៊ីត epicatechin និងអាស៊ីត chlorogenic ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលអាចជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាត។
លើសពីនេះ ផ្លែឪឡឹកមានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែសម្បូរជាតិសរសៃ ដោយគ្រាន់តែទទួលទាន 1 ពែង - 100 ក្រាម - ផ្តល់ប្រហែល 8% នៃតម្រូវការជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
ផ្លែឪឡឹកត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារគុណសម្បត្តិឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលនេះ។ ការសិក្សារយៈពេល 3 ខែបានរកឃើញថាការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និង HbA1c ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិច។
លើសពីនេះ ការដកស្រង់ផ្លែឪឡឹកបានកាត់បន្ថយកម្រិត fructosamine យ៉ាងសំខាន់ ដែលជាសូចនាករនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការសិក្សារយៈពេល 3 ខែបានបង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម (HbA1c) ។
រូបថត៖ អាយ
មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុជាច្រើន ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាបំពង់សាកល្បងមួយបានរកឃើញថា ការដកស្រង់ផ្លែឪឡឹកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្លាប់កោសិកាមហារីកនៅក្នុងក្រពះ ពោះវៀនធំ សួត និង nasopharynx ។
ការសិក្សាលើបំពង់សាកល្បង និងសត្វរួមគ្នាមួយទៀតបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នានេះ ដោយបង្ហាញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែឪឡឹកអាចរារាំងការលូតលាស់ និងការរាលដាលនៃកោសិកាមហារីកសុដន់ ខណៈដែលជំរុញការស្លាប់កោសិកាមហារីក។
អាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានការកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលបង្ខំឱ្យបេះដូងធ្វើការកាន់តែខ្លាំងក្នុងការបូមឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ការសិក្សាលើសត្វមួយចំនួនបានបង្ហាញថាផ្លែឪឡឹកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ជួយដល់សុខភាពបេះដូង នេះបើយោងតាម Healthline ។
ការសិក្សារបស់មនុស្សមួយបានរកឃើញថា ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជូរចត់បានកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងខ្លាំង។
ផ្តល់ជាតិសរសៃដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់
ផ្លែឪឡឹកជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ ដោយក្នុង១០០ក្រាមមានជាតិសរសៃប្រហែល២ក្រាម។
ជាតិសរសៃជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាន កាត់បន្ថយការឃ្លាន ដោយហេតុនេះជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់។
វាក៏មានថ្នាំបញ្ចុះលាមក ប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកផងដែរ។
Thanhnien, vn
Kommentar (0)