អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃស្លឹក perilla

អ្នកដែលចង់គេងលក់ស្រួលត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់អាទិភាពដល់ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Melatonin និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ដោយសារតែសារធាតុ melatonin មានឥទ្ធិពលគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង ខណៈដែលម៉ាញ៉េស្យូមជួយសម្រួលសាច់ដុំ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của lá tía tô- Ảnh 1. — ស្លឹក Perilla មានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ថ្នាំងងុយគេងមួយចំនួនក៏មានផ្ទុកអាស៊ីត gamma-aminobutyric (GABA) ផងដែរ។ ខួរក្បាលជាធម្មតាបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ GABA ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយដេកលក់។ ស្លឹក Perilla គឺជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ GABA ដែលជួយបង្កើនកម្រិត GABA នៅក្នុងខួរក្បាល។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានស្លឹក perilla នឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលជាងមុន។

លើសពីនេះទៅទៀត ការសិក្សាព្យាបាលបានបង្ហាញថា perilla មានសារធាតុដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Bioscience បានរកឃើញថាអាស៊ីត phenolic និងសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងស្លឹក perilla មិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ទៀតផង។ សូមអរគុណចំពោះផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ ស្លឹក perilla អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការថប់បារម្ភ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺវង្វេង។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Pharmacology បានរកឃើញថាស្លឹក perilla អាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងដោយមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានព្រមានថា ដោយសារតែស្លឹក perilla មានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យងងុយដេក និងកាត់បន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្ន។

ជាពិសេស នៅពេលលាបលើស្បែក សារធាតុ perilla ក៏អាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកដែលបណ្តាលមកពីវីរុស Herpes simplex ផងដែរ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃ Evidence-Based Integrative Medicine បានរកឃើញថា perilla មានផ្ទុកអាស៊ីត rosmarinic ។ សារធាតុនេះមានប្រសិទ្ធភាពការពារមេរោគ Herpes simplex ពីការរីករាលដាល។

ទោះបីជាស្លឹក perilla មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំ។ ទាំងនេះរួមមាន កុមារ ក្មេងជំទង់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬអ្នកដែលទើបតែវះកាត់ នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm