នៅពេលដែលធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់ 'បំផ្លាញ' សុខភាពជើងរបស់អ្នក។

ឈរក្នុងថ្នាក់ ឈរនៅបញ្ជរ អង្គុយក្នុងការិយាល័យ - ការងារដែលហាក់ដូចជាងាយស្រួលកំពុងដាក់ជើងរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពនៃការរងទុក្ខយូរ។ ការឈរ និងអង្គុយជាច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃបានរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃអត្រាសរសៃ varicose នៅចុងទាបបំផុត ដែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃស្ងប់ស្ងាត់ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកសរសៃឈាមបេះដូងដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ប្រសិនបើមិនត្រូវបានរកឃើញទាន់ពេល។

គ្រោះថ្នាក់ការងារត្រូវបានប៉ាន់ស្មានមិនដល់។

គ្រូបង្រៀនឈរក្នុងថ្នាក់ច្រើនម៉ោង បុគ្គលិកផ្នែកលក់ត្រូវឈរនៅបញ្ជរពេញមួយថ្ងៃ ហើយបុគ្គលិកការិយាល័យអង្គុយរាប់ម៉ោងនៅកុំព្យូទ័រ។ វិជ្ជាជីវៈបីហាក់ដូចជាខុសគ្នា ប៉ុន្តែពួកគេមានលក្ខណៈដូចគ្នាដែលជើងត្រូវរក្សាទីតាំងដដែលយូរពេក - ឈរ ឬអង្គុយលើសពី 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ - ធ្វើឱ្យចរាចរឈាមនៅអវយវៈក្រោមនៅទ្រឹង។ ឈាម​មិន​ត្រូវ​បាន​បូម​ស្មើ​គ្នា​ទៅ​កាន់​បេះដូង​ដែល​នាំ​ឱ្យ​នៅ​ទ្រឹង​, សម្ពាធ​សរសៃ​ឈាម​កើនឡើង​, ការ​រីក​ធំ​នៃ​ស​សៃ​ឈាម​និង​ការ​ចុះ​ខ្សោយ​នៃ​សន្ទះ​សរសៃឈាម​វ៉ែន​។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តកើតមានអ្នកជំងឺមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាសរសៃ varicose (VTE) នៅអវយវៈក្រោម - ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរយៈពេលវែងផងដែរ។

សរសៃ varicose កើតឡើងជាចម្បងចំពោះមនុស្សដែលការងារត្រូវការឈរ ឬអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ - រូបថត៖ អ្នកបម្រើ

រឿងមួយគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះគឺសរសៃ varicose កាន់តែកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមការងារជាក់លាក់ដែលតម្រូវឱ្យឈរ ឬអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការសិក្សានៅមន្ទីរពេទ្យបានបង្ហាញថាជិត 70% នៃបុគ្គលិក ពេទ្យ ដែលបានស្ទង់មតិមានរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ដែលក្នុងនោះ 50% មានជម្ងឺច្រាលទឹកលើ Doppler ultrasound ។ យោងតាមការសិក្សានៅក្នុងក្រុមដែលបានស្ទង់មតិ 19.7% មិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីសរសៃ varicose 61% ដឹងតិចតួចអំពីជំងឺនេះ (គ្រាន់តែឮឈ្មោះស្មានថាពួកគេមានជំងឺនេះនៅពេលឃើញសរសៃវ៉ែន (សរសៃពណ៌ខៀវ) នៅលើជើង) ហើយរហូតដល់ 80.7% មិនត្រូវបានគេពិនិត្យរកសរសៃ varicose នៃចុងខាងក្រោម។ នេះគឺជាគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការយល់ដឹង - សូម្បីតែក្នុងចំណោមអ្នកដែលធ្វើការក្នុងវិស័យថែទាំសុខភាពក៏ដោយ។

ការសិក្សាវេជ្ជសាស្រ្តអន្តរជាតិក៏បង្ហាញផងដែរថាកម្រិតនៃគ្រោះថ្នាក់មិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានឡើយ។ ការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី JAMA ក្នុងឆ្នាំ 2018 បានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានសរសៃ varicose មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) 5.3 ដង ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ 1.72 ដង និងហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់សរុប 1.46 ដងបើធៀបនឹងមនុស្សដែលមិនមានជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលជំងឺនេះឈានទៅដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ ហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង ឬជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចកើនឡើងច្រើនដង។ នេះបង្ហាញថាសរសៃ varicose មិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាជើងទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃរូបភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ការការពារសរសៃឈាមវ៉ែន ជំហានតូចៗសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង

វាជាការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃការងារដែលទាមទារការឈរ និងអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរក្នុងមុខរបរជាក់លាក់ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការការពារសុខភាពសរសៃឈាមវ៉ែនគឺអាចសម្រេចបានទាំងស្រុង ប្រសិនបើមានគំនិតផ្តួចផ្តើម និងការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវ។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺស្តាប់រាងកាយកុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាដំបូងដូចជាឈឺជើងជើងធ្ងន់ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលថ្ងៃការរមួលក្រពើនៅពេលយប់នៅពេលគេង - ព្រោះទាំងនេះទំនងជាកណ្តឹងព្រមាននៃប្រព័ន្ធឈាមរត់អវយវៈក្រោម។ ហើយជាពិសេសរោគសញ្ញាទាំងនេះប្រសើរឡើងនៅព្រឹកបន្ទាប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺគិតថានេះជាស្ថានភាពធម្មតានៃសាច់ដុំអស់កម្លាំង។

ថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមពីប្រទេសបារាំង Daflon 500mg - ថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមពីប្រទេសបារាំង

បន្ទាប់មក ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកគួរតែព្យាយាមក្រោកឈរ ហើយដើរជុំវិញរាល់ 45-60 នាទីនៃការងារបន្ត។ លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗនៅនឹងកន្លែង ដូចជាការលើកកែងជើង បង្វិលកជើង ឬការលើកជើងអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅតុរបស់អ្នក ហើយលើកជើងរបស់អ្នកអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច ប្រសិនបើរក្សាបានទៀងទាត់ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសរសៃឈាមវ៉ែន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

បន្ថែមពីលើការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ មនុស្សជាច្រើនស្វែងរកយ៉ាងសកម្មនូវដំណោះស្រាយជំនួយដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជសាស្ត្រ។ ផលិតផលមួយក្នុងចំនោមផលិតផលដែលរួមបញ្ចូលក្នុងគោលការណ៍ណែនាំការព្យាបាលអន្តរជាតិដូចជាសមាគម អន្តរជាតិ នៃការវះកាត់សរសៃឈាម (IA 2018) សមាគមវះកាត់សរសៃឈាមអឺរ៉ុប (ESVS 2022) និងវេទិកាសរសៃឈាមវ៉ែនអាមេរិក (AVF 2023) គឺជាថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមរបស់បារាំង Daflon 500mg - ថ្នាំចាក់តាមសរសៃឈាមពីប្រទេសបារាំង។

ការថែរក្សាជើងរបស់អ្នកគឺជាការថែរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងបរិបទនៃការរស់នៅបែបទំនើប ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សមិនសូវសកម្មជាងពេលណាទាំងអស់។ ទោះបីជាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃការងារ ប៉ុន្តែការកែសម្រួលទម្លាប់ និងគាំទ្រប្រព័ន្ធឈាមរត់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណឆ្លាតវៃ និងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ គឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដើម្បីរក្សាភាពបត់បែនសម្រាប់ជើង និងស្ថេរភាពសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់ពួកគេក្នុងដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយនៃការងារ និងជីវិត។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសរសៃ varicose នៅ fanpage Love your feet - ការពារសរសៃ varicose ។

ការទប់ស្កាត់៖

ប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុ flavonoids មីក្រូនីសដែលបានបន្សុត ឬធាតុផ្សំណាមួយនៃថ្នាំ។

រង្វង់៖

ប្រសិទ្ធភាពលើការបង្ហាញនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃគឺត្រូវបានសម្រេចបានតែនៅពេលដែលអ្នកជំងឺរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

កម្រិតថ្នាំ និងការគ្រប់គ្រង៖

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មាត់។ ថេប្លេតគួរតែត្រូវបានលេបទាំងមូលហើយយកជាមួយទឹកអំឡុងពេលអាហារ។ កំរិតប្រើតាមការចង្អុលបង្ហាញ៖

សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន៖ លេប ២គ្រាប់/ថ្ងៃ។

ក្រុមហ៊ុនផលិត៖

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - France/France។

ចំនួនវិញ្ញាបនបត្រនៃមាតិកាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មយោងទៅតាមឯកសារ៖ 33e/2025/XNQC/QLD

អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/khi-cong-viec-am-tham-bao-mon-suc-khoe-doi-chan-185250624085051088.htm