អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារស្បែកស្ងួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់?

សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សំណើមស្បែក ដោយកាត់បន្ថយស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលគ្របលើស្បែក។ ស្រទាប់សេប៊ូមនេះដើរតួជារបាំងធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលវាខូច វានាំឱ្យស្បែកស្ងួត និងរលាក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Cần làm gì để ngăn khô da khi thời tiết lạnh?- Ảnh 1. — ជាតិសំណើមអាចជួយរក្សាសំណើម និងការពារស្បែកស្ងួតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

កត្តាមួយទៀតដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់គឺការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធកំដៅនៅក្នុងផ្ទះ។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ មនុស្សមានទំនោរទៅរកសីតុណ្ហភាពនៃប្រព័ន្ធកំដៅរបស់ពួកគេ។ នេះអាចធ្វើឱ្យខ្យល់កាន់តែស្ងួត និងនាំឱ្យបាត់បង់សំណើមពីស្បែក។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាសំណើមស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់គឺត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនសំណើម។ ឧបករណ៍បំលែងសំណើមដំណើរការដោយការបន្ថែមសំណើមដល់ខ្យល់ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយស្បែកស្ងួត។ កម្រិតសំណើមដ៏ល្អនៅក្នុងខ្យល់គឺចន្លោះពី 30 ទៅ 50% ហើយកម្រិតនេះអាចសម្រេចបានដោយការកែតម្រូវឧបករណ៍សំណើម។

ការផ្តល់សំណើមទៀងទាត់គឺជាជំហានសំខាន់មួយទៀតក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នកអាចជួយរក្សាសំណើម និងការពារស្បែកស្ងួត។

មនុស្សគួរតែផ្តល់អាទិភាពក្នុងការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង ឬក្រែម។ ឡេមានជាតិទឹកខ្ពស់ និងមិនមានជាតិប្រេងច្រើន ដែលធ្វើឲ្យវាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

Cần làm gì để ngăn khô da khi thời tiết lạnh?- Ảnh 2. — មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទឹកមិនត្រឹមតែជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជីវគីមីជាច្រើននៃរាងកាយ។

មធ្យោបាយសំខាន់មួយទៀតដើម្បីការពារស្បែកស្ងួតពេលចេញទៅក្រៅ គឺពាក់ក្រមា និងម៉ាស។ វត្ថុទាំងនេះនឹងការពារស្បែកនៅលើក និងបបូរមាត់។ ជាពិសេស បបូរមាត់ងាយនឹងស្ងួត និងប្រេះ នៅពេលដែលប៉ះនឹងខ្យល់ និងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។

ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់មានសំណើម អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើក្រែមលាបមាត់ ផលិតផលទាំងនេះអាចជួយការពារបបូរមាត់ស្ងួត។

លើសពីនេះ មនុស្សក៏គួរចៀសវាងការងូតទឹកក្តៅយូរពេកផងដែរ ។ ព្រោះទឹកក្តៅនឹងលាងសម្អាតជាតិប្រេងធម្មជាតិលើស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតរួចហើយ ការងូតទឹកបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ជាចុងក្រោយ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទឹកមិនត្រឹមតែជួយផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែកពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជីវគីមីជាច្រើនក្នុងរាងកាយ នេះបើយោងតាម Healthline។

ប្រភពតំណ