អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​សក់​ជ្រុះ​ដោយ​ប្រើ​គ្រឿង​ផ្សំ​ងាយ​រក

ការម៉ាស្សាប្រេងដូងការពារការបាត់បង់សក់

ប្រេងដូងគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពសក់របស់អ្នក។ សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ វីតាមីន E និង K ប្រេងដូងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់។

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងដូងក្តៅនឹងជួយពង្រឹងឫសសក់របស់អ្នក និងការពារការជ្រុះសក់។ ធម្មជាតិសំណើមនៃប្រេងក៏ការពារភាពស្ងួត និងការបែកបាក់ផងដែរ។

ដើម្បី​ប្រើ ចូរ​យក​ប្រេងដូង​មក​កម្តៅ​បន្តិច រួច​ម៉ាស្សា​វា​លើ​ស្បែកក្បាល​រយៈពេល ៥-១០ នាទី​។ ទុកវាចោលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង ឬមួយយប់មុនពេលកក់សក់ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ការព្យាបាលទឹកខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំងសម្បូរទៅដោយសារធាតុស្ពាន់ធ័រ ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ក្នុងការសំយោគកូឡាជែន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។

ទឹក​ខ្ទឹមបារាំង​ក៏មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី ដែល​ជួយ​ការពារ​ស្បែកក្បាល​ពី​ការឆ្លង​មេរោគ​ដែល​នាំឱ្យ​សក់​ជ្រុះ​។

ដើម្បី​អនុវត្ត​ការ​ព្យាបាល​នេះ សូម​បុក​ខ្ទឹមបារាំង​មួយ ហើយ​ស្រង់​ទឹក​ចេញ។ យក​ទឹក​នោះ​មក​លាប​លើ​ស្បែក​ក្បាល​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ចោល​ប្រហែល ៣០ នាទី មុន​នឹង​លាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។ អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​នេះ​ម្តងទៀត ២-៣ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ដើម្បី​ឃើញ​លទ្ធផល។

អាម៉ាឡា (ផ្លែបឺរីឥណ្ឌា)

Amla, gooseberry ឥណ្ឌា, សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។

វីតាមីន C នៅក្នុង gooseberries ជួយពង្រឹងឫសសក់ ជំរុញការលូតលាស់ collagen និងជំរុញការលូតលាស់សក់។

អ្នកអាចប្រើម្សៅ gooseberry ឬទឹក gooseberry ដើម្បីធ្វើម្សៅ ហើយលាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកចោល ៣០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ វិធីសាស្រ្តនេះជំរុញការលូតលាស់សក់ថ្មី។ ដូច្នេះ ការ​ប្រើ​ផ្លែ​ស្ពឺ​ជា​ប្រចាំ​អាច​ស្ដារ​សុខភាព​សក់ និង​ការពារ​សក់​ជ្រុះ។

របាំងស៊ុតផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន

ស៊ុត​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ដែល​ជួយ​ជួសជុល​ឫស​សក់​ដែល​ខូច ដូច្នេះ​ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មិន​ងាយ​ជ្រុះ។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងសក់ស៊ុត វាយពងមួយ ឬពីរ (អាស្រ័យលើប្រវែងសក់របស់អ្នក) ហើយលាបវាលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកចោល 20-30 នាទី សឹមលាងសក់ចេញ ជាមួយទឹកត្រជាក់។ ការព្យាបាលដោយប្រូតេអ៊ីននេះពិតជាជួយសម្រួលដល់សក់របស់អ្នក និងការពារការជ្រុះសក់ដោយសារតែសក់ទន់ខ្សោយ ផុយ។

គ្រាប់ពូជ Fenugreek

គ្រាប់ពូជ Fenugreek អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់ជាច្រើន រួមទាំងទំពែកផងដែរ។ ពួកវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតនីកូទីនិក ដែលជួយពង្រឹងឫសសក់ ជួសជុលឫសសក់ដែលខូច និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ Fenugreek ត្រូវបានគេនិយាយថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលផងដែរ។

ដើម្បីរៀបចំម្សៅពីគ្រាប់ fenugreek ត្រាំគ្រាប់ពូជ fenugreek 2-3 ស្លាបព្រាក្នុងទឹកពេញមួយយប់ បន្ទាប់មកកិនវាទៅជាម្សៅរលោង។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ទុកចោល 30-45 នាទី បន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/bi-quyet-chua-rung-toc-bang-cac-nguyen-lieu-de-tim.html