Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អាហារ និងភេសជ្ជៈ ៥មុខ ដែលជួយដល់សួត

VnExpressVnExpress17/03/2024


ទឹកដោះគោជូរ តែបៃតង រមៀត និងផ្លែប៉ោមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីនដែលជួយកែលម្អមុខងារសួត និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។

ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ និងសេលេញ៉ូម ដែលអាចធ្វើអោយមុខងារសួតប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)។ អាហារនេះក៏រួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពរំលាយអាហារ ជួយការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងពោះវៀន។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀត ទឹកដោះគោជូរបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពឆ្អែត ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។

ប្រេងអូលីវ

ការទទួលទានប្រេងអូលីវអាចជួយទប់ទល់នឹងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺតជាដើម។ ប្រេងអូលីវផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងនឹងការរលាក រួមទាំងសារធាតុ polyphenols វីតាមីន E ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ វីតាមីន E ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃជាលិកាសួត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត និងរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺហឺត និង COPD ។

តែបៃតង

Epigallocatechin gallate (EGCG) នៅក្នុងតែបៃតងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយរារាំងសរសៃ ឬស្លាកស្នាមនៃជាលិកា។ Pulmonary fibrosis គឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរីករាលដាលនៃជាលិកាសួត ដែលធ្វើអោយមុខងារសួតចុះខ្សោយ។ EGCG ជួយព្យាបាលជំងឺនេះ។

តែបៃតងជួយការពារការបំផ្លាញកោសិកា ធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង សម្រកទម្ងន់ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការផឹកតែបៃតងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ ឬប្រើប្រាស់វាមិនបានត្រឹមត្រូវ។ តែបៃតងអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពសួត។ រូបថត៖ ហាភឿង

ផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់សុខភាពសួត។ រូបថត៖ ហាភឿង

ផ្លែប៉ោម

ការញ៉ាំផ្លែប៉ោមជាទៀងទាត់អាចលើកកម្ពស់មុខងារសួត។ ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹង​ការថយចុះ​នៃ​មុខងារ​សួត​ក្នុង​អតីត​អ្នក​ជក់បារី​។ ផ្លែប៉ោមក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺហឺត និងមហារីកសួតផងដែរ ដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា flavonoids និងវីតាមីន C។

រមៀត

រមៀត​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ញឹក​ញាប់​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​ទូទៅ​ដោយ​សារ​តែ​មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក។ សមាសធាតុ curcumin ដែលមាននៅក្នុងរមៀតជួយធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង និងកម្ចាត់បាក់តេរីដែលស្ទះផ្លូវដង្ហើម។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគ និងបាក់តេរីនៃរមៀតក៏ជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាក្អក និងផ្តាសាយ បង្កើនភាពស៊ាំ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ អ្នកអាចប្រើរមៀតស្រស់ ឬបន្ថែមម្សៅទៅក្នុងទឹកដោះគោ សាឡាត់ ឬទឹកក្រឡុក។

Le Nguyen (យោងតាម ​​Healthline )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ


ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល