中年期を迎える前に、多くの人が不安やパニックに陥ります。人生の後半をより幸せに、より自信を持って過ごすために、何が役立つでしょうか？
テス・ブリガムはサンフランシスコの心理療法士であり、『True You: A Step-by-Step Guide to Conquering Your Midlife Crisis』の著者です。彼女は自身の「中年の危機」について、このように語っています。
誰もが若さを「渇望」するのは、特に女性にとって悪いことではありません。だから、40歳になったとき、私の本能は恐怖でした。
私は時間がどんどんなくなってきていること、そして美容整形手術を試してみるべきかどうかについて考え始めました。
私は100歳まで生きられるとは思っていませんし、生きたいとも思っていません。しかし、こうした不安は常に心の奥底にあります。
しかし、実際に 50 歳になったとき、私は変化に気づきました。自分がどんな人間になったか、そして自分がこれまで行ってきた選択に対して、ますます安らぎを感じるようになったのです。
テス・ブリガム
50歳になり、セラピストとして働く今、予想もしなかったほど大きな進歩を遂げることができて感謝しています。50歳になった今、これまで以上に幸せな理由をお伝えします。
1. 自信が持てるようになった
20代と30代の頃は、職場での嫌なやり取りのことを考えて夜も眠れませんでした。自分がしたことや言わなかったことで自分を責めていました。でも40代になると、他人の考えを気にしなくなりました。他人の考えよりも、自分の価値の方が大切になったのです。
人生と仕事の目標も明確に理解しています。20年間の実務経験を経て、自分に合った仕事のスタイルやクライアントとの状況への対応方法をカスタマイズできるようになりました。
2. 将来についてもう悩まない
20代の頃、私はたくさんの疑問と不安を抱えていました。自分に合った仕事が見つかるだろうか？理想のパートナーに出会えるだろうか？子供は持てるだろうか？そもそも子供が欲しいだろうか？家は買えるだろうか？間違った選択をしてしまうのが怖くてたまらなかったのです。
でも、人生の大きな出来事は、結局は全部起こりました。仕事を見つけ、結婚し、息子が生まれ、マイホームも買いました。これから先、息子と娘の成長を見守り、夫ともっと一緒に過ごす時間が増えるのが楽しみです。ちょうど結婚20周年を迎えたばかりです！
50歳になるというのは、ドラマのシーズン3のようなものです。予想通りにはいかないかもしれませんが、ようやく登場人物や構成をしっかり把握できるようになり、今後の展開が見えてきます。
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3. 私は人生を「360度」で捉えています
50歳になって大変なことの一つは、子育てと80歳の母の介護を両立させなければならない日があることです。でも、親になり、両親の介護をすることで、自分の人生をより深く理解し、感謝するようになりました。
両親を新たなレベルで理解できるようになるにつれ、幼少期の多くの傷やフラストレーションがゆっくりと消えていきました。両親が年を重ね、より傷つきやすくなっていくのを見ることで、より愛情深く両親を見ることができるようになりました。
同時に、若者と一緒に働くことで、次世代が納得のいく選択を行えるよう支援する機会が得られるからです。
4. 何が起こっても大丈夫だとわかっています。
年を重ねるということは、多くの試練を乗り越え、多くの戦いを経験することで、困難な状況に陥っても嵐を乗り越えられると分かるようになるということです。私には、問題に直面したときに頼れる50年間のスキルがあります。
挫折もありました。就職活動の失敗、病気の診断、息子の精神的な問題との闘い、二人の友人の予期せぬ死。でも、私はそれらすべてを乗り越えてきました。
自分の感情を感じ、悲しみを受け止め、優しく思いやりを持って自分に語りかける方法を知っています。涙を拭って前に進むべき時が来たと分かります。自分の能力を知っています。
そして、50歳になったことを誇りに思います。整形手術の有無にかかわらず、自分の年齢を受け入れることを学んでいます。私からの一番のアドバイスは、歳を取ることを恐れないことです。歳を取るということは、より賢くなり、より穏やかになり、様々な面で知識が増えることを意味します。それは、あなたにとって最高の出来事です。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm
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