暑い天候と強風は熱中症や疲労を引き起こしやすい。医師はそれを防ぐ方法をアドバイスする。

暑さは、特にバイク、配達員、IT機器の運転手にとって、屋外での移動や作業に疲労を増すだけでなく、熱中症のリスクも高めます。これは、迅速に発見・治療されなければ生命を脅かす可能性のある、危険な医療緊急事態です。

Nắng nóng, gió táp vào mặt dễ gây mất nước, kiệt sức, bác sĩ chỉ cách phòng - Ảnh 1. — 暑い天候の中で長時間屋外で旅行したり作業したりすると、熱中症のリスクが高まります。

普段から屋外で車を運転していると、なぜ熱中症になりやすいのでしょうか？

ホーチミン市医科薬科大学病院（第3分院）のチュー・ティ・ズン医師は、周囲の気温が上昇すると、体は発汗によって体温調節を行い、体温を下げようとすると述べています。しかし、路面、車の排気ガス、周囲のコンクリート面からの放射熱が大きい環境で長時間熱にさらされると、体の放熱能力に過負荷がかかります。

バイク運転者は直射日光から十分に保護されておらず、顔や体に熱風にさらされるため、脱水症状や疲労、体温調節障害のリスクが高まります。配達ドライバーは休憩時間がほとんどなく、日陰やエアコンへのアクセスも少ないため、熱中症のリスクがさらに高まります。

したがって、医師は熱中症の初期症状を次のように指摘します。

異常な疲労感、めまい、頭痛。
口は乾き、喉は渇き、皮膚は熱く乾燥しているが、発汗はない。
心拍が速くなり、呼吸も速くなります。
吐き気、意識障害、ろれつが回らない、混乱。

「早期に治療しないと、患者は痙攣、昏睡、多臓器障害を起こす可能性があります。頻繁に運転する人にとって、早期発見と適切な休息と冷却は生存に不可欠な要素です」とドゥン医師は付け加えた。

熱中症のリスクを高めるミス

体を覆うことで効果的に日差しを避けることができますか？ジャケット、日焼け止めの服、サングラス、重ね着マスクなどで体を覆うことで効果的に日差しを避けることができると多くの人が信じています。

Nắng nóng, gió táp vào mặt dễ gây mất nước, kiệt sức, bác sĩ chỉ cách phòng - Ảnh 2. — 顔をスカーフで覆ったり、厚いヘルメットを長時間かぶったりすると、頭部に熱がこもり、めまいを引き起こす可能性があります。

ホーチミン市フーニュアン区ドゥックニュアン区（4、5、9区）在住、現在テクノロジードライバーとして働く23歳のTTDさんは、こう語りました。「日中は乗客を乗せることが多いので、念入りに身を包みます。外出前には、日焼け止め手袋、ドライビンググローブ、ジャケット、マスク、そして顔全体を覆うマフラーの3枚重ねを着用します。これが日焼けや紫外線を避ける最良の方法だと思います。」

実際、ダン博士によると、厚手で通気性の悪い生地、特に濃い色の生地を重ね着すると、熱の放散が妨げられ、体内に熱が蓄積されてしまいます。これは体温を下げるどころか、熱中症のリスクを高めます。

厚いフォームライニングのヘルメットと多層構造のマスク。暑い時期に、厚いフォームライニングのヘルメットとフルフェイスマスク（特に多層構造や厚い生地で作られたもの）を併用すると、頭部の窒息や熱のこもりを引き起こす可能性があります。頭部は体温調節に重要な部位です。そのため、暑い日に長時間屋外を走行すると、息苦しさ、めまい、疲労感などの症状が現れます。

氷水を持ち歩きましょう。 「十分な水分補給は必要ですが、多くの人が氷水を持ち歩いたり、日焼けから帰宅した直後に氷水を飲む習慣があります。こうした行動は血管を急激に収縮させ、胃痛や消化不良を引き起こすだけでなく、心血管疾患のある人にとっては危険な場合もあります」と、ユン博士は強調しました。

代わりに、屋外で作業する場合は、ぬるま湯または常温の水を飲むのが安全です。一日を通して数回に分けて、少しずつ飲むようにしましょう。