しかし、すべての緑植物が室内に置けるわけではありません。健康ウェブサイトHealthline (米国)によると、室内に置くのに適した緑植物には、クモノスズクサ、ドラセナ、ポトス、アイビー、ピースリリー、アロエベラ、サンセベリアなどがあります。
以下は、室内で緑の植物を育てることで得られる顕著な効果の一部です。
多くの種類の室内植物には空気を浄化する効果があります。
1. ストレスを軽減する
生理人類学誌に掲載された研究によると、家やオフィスに植物があると、よりリラックスして快適に感じる可能性があることがわかりました。
この研究では、参加者に2つの課題が与えられました。オフィスで植物を植え替えることと、簡単なコンピュータータスクを完了することです。それぞれの課題の後、研究者は心拍数や血圧など、ストレスに関連する生物学的因子を測定しました。
研究者たちは、植物の世話をすることで被験者のストレスが軽減される一方で、コンピューターでの作業は、たとえ慣れた作業であっても、心拍数と血圧の上昇を引き起こすことを発見しました。研究者たちは、植物の世話は身体的ストレスと精神的ストレスの両方を軽減できると結論付けました。
2. 集中力と生産性を高める
23人の大学生を対象とした小規模な研究で、研究者らは、植物のある空間で勉強した学生は、通常の教室で勉強した学生よりも講義に注意を払い、集中力が優れていることを発見した。
いくつかの研究で、職場に植物を置くと生産性と創造性が向上することが分かっています。1996年の研究では、学校のコンピューター室の生徒は、近くに植物を置くと作業速度が12%向上し、ストレスも軽減されることが分かりました。
3. メンタルヘルス治療を支援する
Healthlineによると、室内の植物の世話は精神疾患の治療に役立つ可能性があるそうです。研究者たちは、うつ病、不安症、認知症などの精神疾患を持つ人々の幸福感を高めるために植物療法を用いています。
4. 病人が早く回復できるよう支援する
植物や花を観察することは、病気、怪我、手術後の体の回復を早めるのに役立ちます。2002年の研究では、病気や手術後に植物を観察した人は、観察しなかった人に比べて鎮痛剤の必要量が少なく、入院期間も短かったことが分かりました。
5. エアフィルター
1989年、アメリカ航空宇宙局(NASA)は、特に空気の動きが少ない密閉空間では、観葉植物が空気中の有毒物質を吸収できることを発見しました。
ポトス、アロエベラ、平和のユリ、スパイダーヴァインなどの多くの室内植物は、高濃度の酸素を生成する能力があり、ホルムアルデヒド、キシレン、ベンゼン、トリクロロエチレンなどの空気中の有毒物質を除去します。
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