これらの4つの飲み物で減量を加速させましょう

朝に温かい水、無糖の豆乳、お茶、またはブラックコーヒーを飲むと、代謝が促進され、減量効果が高まります。

緑茶はフラボノイドが豊富で、アンチエイジング効果があり、肌を内側から美しくし、減量をサポートします。（出典：SK&DS）

1. 温水

健康の専門家は、長い夜の間に失われた水分を補給するために、起床後に500mlの温かい水を飲むことを推奨しています。水分補給はミネラルの吸収を促進し、体内の代謝を速め、結果として体重を減らしやすくなります。

2. 緑茶

緑茶には、脂肪燃焼を促進し、新たな脂肪細胞の形成を自然に防ぐ化合物であるEGCGが含まれています。朝に緑茶を飲むと、糖尿病の予防、脳と心臓血管の健康の改善、体重管理にも役立ちます。

3. 無糖牛乳

新鮮な牛乳と無糖の豆乳は、タンパク質、カルシウム、ビタミン、必須栄養素が豊富に含まれた飲み物で、骨の成長を促進し、消化を改善し、体内の脂肪燃焼を早めるのに役立ちます。

4. ブラックコーヒー

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪分解を助け、余分な脂肪の燃焼を促進します。朝食後にブラックコーヒーを飲むと、代謝が促進され、減量効果が高まります。

（スターによると）

ソース: https://baoquocte.vn/day-nhanh-qua-trinh-giam-can-nho-4-loai-do-uong-nay-257346.html