心臓病になりやすい体を作るストレスの5つの影響

ストレスは、体が人生における特定の変化や困難に直面したときに起こる自然な反応です。心拍数は速くなり、血圧はすぐに上昇し、私たちは注意力を維持し、危険への反応能力を高めます。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、この時のストレスは体の自然な反応であり、有益なものなのです。

慢性的なストレスにより血圧が定期的に上昇し、心血管疾患のリスクが高まります。

しかし、慢性的なストレスは血圧を常に高く保ちます。この状態は心臓を含む体の様々な部位に影響を及ぼします。

ストレスが発生すると、身体は次のような反応を示します。

コルチゾール値の上昇

ストレスは体内のストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を刺激し、血圧を上昇させます。体内のコルチゾール濃度が長期間高くなると、血圧が常に高い状態になり、高血圧の一因となります。

交感神経系を活性化する

ストレスは交感神経系を活性化させ、心拍数を増加させ、血管を収縮させます。これが繰り返されると、心血管系に負担がかかります。

内皮機能障害

ストレスは血管壁の内層である内皮の機能を低下させ、一酸化窒素の産生を減少させます。これにより血管拡張能力が低下します。血管が狭くなると血圧が上昇し、心臓病のリスクが高まります。

感染

慢性的なストレスは血管の炎症を引き起こします。この状態は動脈硬化を引き起こし、動脈壁にプラークが蓄積します。プラークは血管を狭め、血流を阻害し、心臓病のリスクを高めます。

高血糖

ストレスは血流へのブドウ糖の放出を刺激し、体に差し迫った脅威に対処するための素早いエネルギー源を提供します。慢性的なストレスは血糖値を常に高く維持させ、インスリン抵抗性を引き起こします。Healthlineによると、これは糖尿病や心血管疾患につながる要因です。

出典: https://thanhnien.vn/5-tac-dong-cua-cang-thang-khien-co-the-de-mac-benh-tim-185240927145958658.htm