'Memposting foto di media sosial dan mendapat sedikit like juga dapat menyebabkan depresi'

Bapak Cao Hoang Nam, inisiatif Z & ALPHA, dipresentasikan di lokakarya - Foto: NGUYEN BAO

Pada tanggal 4 Oktober, Institut Kedokteran Pencegahan dan Kesehatan Masyarakat, Universitas Kedokteran Hanoi, menyelenggarakan lokakarya tentang jaringan sosial dan kesehatan mental remaja Vietnam untuk memperbarui beberapa informasi dan membahas solusi untuk meningkatkan kesehatan mental remaja.

Orang Vietnam menduduki peringkat ke-20 di dunia dalam hal waktu yang dihabiskan menggunakan jejaring sosial.

Dalam lokakarya tersebut, Bapak Cao Hoang Nam, dari inisiatif Z & ALPHA, menyampaikan bahwa pada tahun 2014, Vietnam memiliki 37,2 juta pengguna internet dan pada Januari 2024, jumlahnya mencapai sekitar 78,4 juta orang (lebih dari 80% populasi Vietnam). Dengan demikian, hanya dalam 10 tahun, telah terjadi peningkatan lebih dari 41 juta pengguna internet.

Statistik untuk Januari 2024 dengan pengguna berusia 16 - 64 tahun, waktu penggunaan internet harian di semua perangkat di Vietnam rata-rata 6 jam 18 menit/hari/orang, terutama waktu penggunaan internet di ponsel adalah 3 jam 30 menit/hari/orang, angka yang luar biasa.

Mengenai akses media sosial, 73,3% populasi menggunakan media sosial, dengan rata-rata waktu yang dihabiskan di media sosial 2 jam 25 menit per hari per orang (waktu penggunaan media sosial Vietnam menempati peringkat ke-20 di dunia, dengan Kenya di puncak dengan 3 jam 43 menit).

Facebook adalah platform jejaring sosial yang paling banyak digunakan di Vietnam dengan 89,7%, Zalo 88,5%, TikTok 77,8%.

Statistik pada Januari 2024, 96,8% orang berusia 16 - 64 tahun mengakses situs web, aplikasi obrolan dan pesan, dan 96,6% mengakses jejaring sosial.

5 tujuan utama penggunaan internet meliputi tetap berhubungan dengan teman dan keluarga, mencari informasi, mengikuti berita dan acara, menonton video , acara TV atau film, mengakses dan mendengarkan musik daring.

Sebelumnya, survei UNICEF tahun 2022 tentang penggunaan internet harian di kalangan remaja dan anak-anak menunjukkan bahwa 82% anak berusia 12-13 tahun menggunakan internet, sementara 93% anak berusia 14-15 tahun menggunakannya.

Mahasiswa psikologi di Universitas Kedokteran Hanoi menghadiri konferensi - Foto: NGUYEN BAO

Jejaring sosial mempersulit kaum muda untuk keluar setelah mereka masuk.

Bapak Nam mengatakan bahwa manfaat jejaring sosial tidak dapat dipungkiri karena "terlalu banyak manfaat besarnya", namun, selama hampir 20 tahun, aspek negatif jejaring sosial jarang dibahas, terutama aspek negatif jejaring sosial terhadap kesehatan mental remaja dan anak-anak.

Menurut Tuan Nam, desain jejaring sosial telah memengaruhi psikologi pengguna.

Pertama, jejaring sosial merancang fungsi suka dan komentar, yang memengaruhi mekanisme produksi dopamin endogen.

Kedua, media sosial dirancang berdasarkan mekanisme penghargaan otak: "penguatan variabel" atau "jadwal penghargaan variabel."

Hal ini menyebabkan pengguna media sosial terus-menerus memeriksa layar mereka untuk mencari "hadiah Dopamin". Di saat yang sama, jaringan tersebut memanipulasi pelepasan Dopamin pada pengguna, terutama pengguna muda, sehingga mereka berinteraksi secara berulang-ulang seperti penjudi atau gamer komputer.

Secara khusus, jejaring sosial tidak mengungkapkan algoritma yang digunakan untuk desain, yang dapat menciptakan siklus keterlibatan yang membuat ketagihan.

Ketiga, jejaring sosial menggunakan data penggunanya sendiri untuk menyempurnakan konten, melacak dan merekam perilaku, dan menggunakan data yang sama untuk menyempurnakan dan meningkatkan fitur.

Keempat, rancang fitur "suka-suka" dan perbandingan sosial agar pengguna terus-menerus memeriksa jumlah suka, sehingga meningkatkan frekuensi postingan berikutnya. Jika sebuah postingan ditolak, atau merasa ditolak setelah diposting dengan sedikit suka di media sosial, hal itu dapat menyebabkan gejala depresi, yang semakin parah seiring waktu.

Kelima, fitur "notifikasi" untuk terus meningkatkan keterlibatan pengguna dengan mengirimkan notifikasi kepada pengguna muda. Jejaring sosial menyebabkan ponsel pintar pengguna muda menghasilkan peringatan audiovisual dan taktil yang mengganggu aktivitas belajar dan waktu tidur mereka.

Keenam, video dengan sistem “gulir tak terbatas” dan putar otomatis membuat pengguna muda sulit untuk keluar karena tidak ada titik akhir yang alami untuk menampilkan informasi baru.

Ketujuh, filter visual, ketidakpuasan terhadap tubuh dapat dikaitkan dengan meningkatnya gejala kondisi kesehatan mental dan dapat menyebabkan risiko lebih tinggi terkena gangguan makan.

Menurut Dr. Nguyen Thi Mai Huong, dari Institut Kedokteran Pencegahan dan Kesehatan Masyarakat, Universitas Kedokteran Hanoi, ketika remaja menggunakan media sosial, maka akan memengaruhi lobus frontal yang berhubungan dengan mengingat detail, merencanakan dan mengatur pekerjaan berdasarkan prioritas, sehingga menyebabkan remaja kehilangan kemampuan untuk menentukan prioritas dalam hidup.

Akibatnya, menghabiskan waktu daring menjadi prioritas, dan tugas kehidupan sehari-hari menjadi prioritas kedua.

Menurut Ibu Huong, di Vietnam, telah ada sejumlah model, intervensi, dan perawatan untuk kecanduan jejaring sosial pada remaja seperti klinik perawatan kecanduan zat, pusat pelatihan keterampilan hidup untuk mengobati kecanduan internet - permainan daring (namun, model ini telah bangkrut dan tidak layak).

Hal-hal yang "tidak dikatakan" oleh jejaring sosial

Menurut Bapak Cao Hoang Nam, ada empat hal yang tidak dipublikasikan oleh media sosial, yang berdampak pada kesehatan mental remaja, yaitu:

- Jejaring sosial menyadari bahwa otak pengguna muda yang masih berkembang rentan terhadap desain ini, tetapi mereka memilih untuk melakukannya.

- Jejaring sosial menyembunyikan laporan berbahaya dari pengguna.

- Jejaring sosial memungkinkan anak di bawah umur untuk menggunakan jejaring sosial.

- Jejaring sosial mengumpulkan data anak-anak (di bawah 13 tahun) tanpa persetujuan orang tua.

Sumber: https://tuoitre.vn/dang-anh-len-mang-xa-hoi-nhan-it-like-cung-co-the-tram-cam-20241004114316299.htm