Pembersih udara dapat membersihkan zat-zat pengganggu seperti jamur dan debu; bersihkan karpet dan perlengkapan tidur secara teratur untuk menghindari penyakit pernapasan.
Kamar tidur yang bersih membantu menjaga kesehatan, mencegah serangan asma, gejala alergi, dan meningkatkan kualitas hidup. Berikut beberapa saran untuk membersihkan kamar tidur.
Dilarang membawa hewan peliharaan di kamar tidur
Ketombe, air liur, dan urine hewan peliharaan dapat membawa alergen, jamur, dan serbuk sari dari luar ke dalam rumah. Keluarga yang memiliki hewan peliharaan sebaiknya menyedot debu secara teratur dan menjauhkan kucing dan anjing dari kamar tidur.
Hapus jamur
Periksa ruang tinggal Anda secara berkala untuk mencari tanda-tanda jamur, seperti kondensasi pada jendela. Saat ini, lap jendela dan kaca untuk menghilangkan jamur. Jika cuaca lembap, keluarga Anda dapat menggunakan dehumidifier.
Jangan meninggalkan pakaian lembap atau berkeringat di dalam keranjang di kamar tidur. Pakaian berjamur dapat memicu serangan asma pada penderita asma, dan masalah pernapasan pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Kebanyakan spora jamur tidak berbahaya, tetapi dalam kondisi lembap, spora tersebut dapat berbahaya bagi anak kecil, lansia, dan penderita sinusitis.
Gunakan pembersih udara
Pembersih udara dapat membersihkan iritan seperti asap, jamur, dan debu. Buka jendela dan pintu agar udara segar masuk.
Di musim dingin, sebaiknya buka pintu saat matahari pagi bersinar, untuk waktu yang lebih singkat agar udara dingin yang masuk ke dalam rumah berkurang, sehingga terhindar dari dampak kesehatan. Di musim panas, sebaiknya buka pintu di sore hari yang sejuk agar angin dapat masuk. Jika Anda tinggal di daerah dengan tingkat polusi tinggi, keluarga Anda sebaiknya membatasi membuka pintu atau menggunakan tirai untuk menghalangi debu.
Buka jendela agar udara segar masuk ke kamar tidur. Foto: Freepik
Cuci sprei, gorden, karpet
Karpet menjadi sarang jamur dan tungau debu yang dapat mengiritasi sistem pernapasan. Jamur dan tungau debu akan beterbangan di udara saat disedot debu atau diinjak. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), tungau debu adalah salah satu pemicu asma dalam ruangan yang paling umum.
Tirai, seprai, dan bantal yang mengandung tungau debu juga buruk bagi paru-paru dan dapat memicu serangan asma jika terhirup. Membersihkan karpet, seprai, dan bantal sekitar tiga kali seminggu dan membersihkan tirai setidaknya sebulan sekali dapat membantu mencegah risiko penyakit.
Menanam tanaman di dalam ruangan memiliki kemampuan untuk menyerap debu dan zat beracun di udara seperti formaldehida, benzena, dan toluena, terutama di ruangan tertutup dengan sirkulasi udara yang buruk. Tanaman juga berkontribusi pada peningkatan kelembapan dan penurunan suhu ruangan.
Sedot debu secara teratur
Penyedot debu membantu membersihkan lantai, menyedot debu di ruang sempit seperti celah jendela, dasar dinding, atau tangga. Pakaian yang diletakkan di lemari dapat mengumpulkan debu atau serat kain saat terjatuh. Jika Anda mengeluarkan semuanya untuk dibersihkan, akan memakan banyak waktu. Oleh karena itu, penyedot debu genggam dapat dengan mudah membersihkan sudut-sudut di dalam lemari, menyedot debu kain di permukaan pakaian.
Le Nguyen (Menurut WebMD )
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)