5 kesalahan umum saat menyikat gigi, apakah Anda melakukannya?

Coba lihat apakah Anda melakukan kesalahan-kesalahan ini saat menyikat gigi!

Anda harus menyikat gigi setidaknya selama 2 menit, dua kali sehari.

Menyikat gigi terlalu cepat

Ibu Bhalla menyarankan untuk menyikat gigi setidaknya selama dua menit, dua kali sehari. Bagilah waktu dua menit tersebut antara gigi atas dan bawah, dan fokuslah pada permukaan depan, belakang, dan kunyah untuk memastikan pembersihan menyeluruh, menurut Express (UK).

Pakar wanita itu menambahkan: 2 menit adalah pedoman umum, yang dapat sedikit disesuaikan tergantung pada kebutuhan kesehatan mulut setiap orang.

Tidak membersihkan lidah

Dokter gigi juga memperingatkan: Lidah merupakan tempat berlindung bagi bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati, sehingga menjadi tempat berkembang biak yang potensial bagi bakteri yang menyebabkan bau mulut dan masalah gigi.

Bakteri di lidah dapat menyebabkan pembentukan plak, kerusakan gigi, dan penyakit gusi.

Sikat lidah Anda dengan lembut, atau gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri.

Sikat lidah Anda dengan lembut, atau gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri.

Menyikat terlalu keras

Menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan terlalu banyak tenaga dapat merusak gusi dan email gigi, kata Dr. Payal Bhalla.

Jika email gigi terkikis, hal itu dapat menyebabkan gigi sensitif, gigi berlubang, dan meningkatnya risiko gigi berlubang.

Menyikat gigi terlalu keras juga dapat mengiritasi dan merusak gusi, menyebabkan gusi surut, gusi sensitif, dan bahkan penyakit gusi.

Teknik terbaik adalah "menggunakan sikat gigi berbulu lembut, dan menggerakkannya dengan lembut dalam gerakan memutar."

Tidak mengganti sikat gigi

Pakar Bhalla menganjurkan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3 hingga 4 bulan.

Lokasi terlewat

Dia menyarankan untuk memvariasikan cara Anda menyikat gigi, jika tidak, Anda mungkin melewatkan bagian gigi yang sama berulang kali, menurut Express .

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm