41% pasangan lebih suka tidur dengan selimut terpisah

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Efek berbahaya dari tidak minum cukup air pada paru-paru?; Koma karena gigitan semut; Apa yang harus dilakukan ketika mendeteksi tanda-tanda serangan jantung?...

Temukan rahasia gaya tidur yang disukai pasangan

Sebuah survei baru terhadap 1.200 orang dewasa tentang kebiasaan dan kualitas tidur mereka oleh US News & World Report telah mengungkapkan hal-hal mengejutkan tentang gaya tidur yang disukai pasangan saat ini.

Survei menunjukkan bahwa satu dari tiga orang dewasa tidak berbagi tempat tidur dengan pasangannya karena preferensi tidur yang berbeda, tren yang dikenal sebagai "perceraian tidur".

Di antara mereka yang berbagi tempat tidur, 59% lebih suka berbagi selimut dengan pasangannya.

Dr. Brandy Smith, seorang psikolog yang berbasis di Alabama (AS), menjelaskan bahwa alasan paling umum untuk "perceraian tidur" meliputi mendengkur, berguling-guling berulang kali untuk membangunkan "pasangan tidur", siklus tidur-bangun yang tidak serasi, dan jadwal tidur yang berbeda.

Tren tidur lain yang terungkap dalam survei ini adalah "tidur Skandinavia". Ini adalah gaya tidur di ranjang yang sama, tetapi dengan selimut terpisah.

Sementara 59% suka berbagi selimut dengan pasangannya, 41% suka tidur dengan selimutnya sendiri.

Menggunakan selimut terpisah memungkinkan kedua pasangan memiliki ruang tidur pilihan mereka sendiri di ranjang yang sama. Dr. Shelby Harris, spesialis tidur yang berbasis di AS, setuju bahwa tidur Skandinavia dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 13 November .

Apa efek berbahaya jika tidak minum cukup air pada paru-paru?

Minum air putih tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga berperan penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Dengan fungsi paru-paru yang terganggu, tubuh yang kekurangan air akan segera menunjukkan gejala pernapasan yang tidak normal.

Mayo Clinic, sebuah organisasi medis nirlaba di AS, merekomendasikan orang dewasa untuk minum sekitar 2,7-3,7 liter air per hari. Minum banyak air memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari mempercepat proses pencernaan, mengatur suhu tubuh, mencegah batu ginjal, hingga meningkatkan kesehatan pernapasan.

Tidak minum cukup air dapat mengiritasi saluran pernapasan, menyebabkan batuk dan infeksi.

Minum cukup air penting agar paru-paru berfungsi dengan baik. Hanya dengan cukup air, paru-paru dapat melakukan tugas-tugas kompleks seperti bernapas, yaitu menukar oksigen dengan karbon dioksida.

Namun, minum terlalu sedikit air akan membuat tubuh dehidrasi dan berdampak langsung pada sistem pernapasan. Efek pertama adalah berkurangnya sekresi lendir di saluran pernapasan. Lendir merupakan komponen penting dalam mekanisme untuk melawan iritan, kotoran, dan patogen saat udara bersirkulasi ke dalam paru-paru.

Dehidrasi memaksa tubuh untuk menyimpan air yang tersedia, sehingga mengurangi jumlah lendir di saluran pernapasan. Akibatnya, saluran pernapasan lebih rentan terhadap iritasi, yang menyebabkan batuk dan infeksi. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 13 November .

Apa yang harus dilakukan saat mendeteksi tanda-tanda serangan jantung?

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengenali tanda-tanda umum serangan jantung. Baik Anda benar-benar mengalami serangan jantung atau hanya menduganya, Anda perlu segera pergi ke rumah sakit.

Serangan jantung biasanya terjadi ketika arteri koroner tersumbat dan mengurangi atau bahkan menghentikan suplai darah ke otot jantung. Gejala umum serangan jantung adalah nyeri dada atau sesak napas parah, terutama saat istirahat.

Begitu Anda menduga Anda mengalami serangan jantung, Anda harus segera pergi ke rumah sakit.

Nyeri dada akibat serangan jantung dapat terasa seperti diremas, diremas, sesak, atau ditusuk. Beberapa orang mungkin juga merasakan nyeri dan ketidaknyamanan pada salah satu atau kedua lengan, terutama lengan kiri. Nyeri tidak akan bertambah parah saat bergerak karena penyebab nyeri ada di jantung, bukan sistem muskuloskeletal.

Begitu ada tanda-tanda serangan jantung, pasien harus segera dibawa ke rumah sakit oleh seseorang di sekitar atau ambulans. Sekalipun pasien tidak yakin apakah ia mengalami serangan jantung atau tidak, ia harus segera dibawa ke rumah sakit. Intervensi yang tepat waktu akan membantu membatasi atau mencegah kerusakan jantung.

Sambil menunggu dibawa ke rumah sakit, pasien dapat mengonsumsi aspirin jika tidak alergi terhadap obat ini. Aspirin adalah salah satu pengencer darah yang paling umum digunakan di dunia . Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm