Kutatások kimutatták, hogy a rendszertelenül alvók 26%-kal nagyobb valószínűséggel szenvednek súlyos szív- és érrendszeri eseményektől, mint azok, akik rendszertelenül alszanak.
 |
| A rendszeres alvás fontos a szív egészsége szempontjából. |
Azok az emberek, akiknek nincsenek rendszeres alvási szokásaik (nem alszanak időben és nem alszanak eleget), nagyobb kockázatnak vannak kitéve a súlyos szív- és érrendszeri problémákra, mint azok, akik rendszeresen alszanak – derül ki egy Ausztrália által vezetett nemzetközi tanulmányból, amely az Epidemiology & Community Health tudományos folyóiratban jelent meg.
A Sydney-i Egyetem, a Monash Egyetem (Ausztrália), a Columbia Egyetem (USA) és az Ottawa Egyetem (Kanada) kutatói 72 269, 40 és 79 év közötti személy adatait elemezték. A résztvevők kórtörténetében nem szerepelt súlyos szív- és érrendszeri mellékhatás (MACE). A résztvevőket arra kérték, hogy 7 napig viseljenek aktivitáskövetőt alvási szokásaik rögzítésére. A kutatók ezután az eszközök adatait felhasználva kiszámították az alvásszabályozási index (SRI) pontszámát minden személy esetében.
A 87,3 feletti SRI-pontszámmal rendelkező embereket rendszeres alvási szokásokkal rendelkezőknek tekintik, míg a 71,6 alatti pontszámmal rendelkezőket rendszertelen alvóknak. A 71,6 és 87,3 közötti pontszámmal rendelkezőket mérsékelten rendszertelen alvóknak minősítik.
Miután figyelembe vették a potenciálisan befolyásoló tényezőket, mint az életkor, a testmozgás szintje, a gyógyszerhasználat és az étrend, a tanulmány megállapította, hogy a rendszertelenül alvóknál 26%-kal nagyobb valószínűséggel fordult elő MACE, mint azoknál, akik rendszertelenül aludtak.
A mérsékelten rendszertelen alvási szokásokkal rendelkező embereknél 8%-kal magasabb volt a súlyos szív- és érrendszeri események kockázata, mint a rendszeres alvási szokásokkal rendelkezőknél. A legmagasabb SRI-pontszámmal rendelkező résztvevőknek volt a legalacsonyabb a kockázata.
[hirdetés_2]
Forrás
![[Fotó] Hivatalosan is megnyílt Kambodzsa Techo nemzetközi repülőtere](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/9/330836bb28ad4ee4bdd512cc1a2d0849)
![[Fotó] To Lam főtitkár elnökölt a Politikai Bizottság munkaülésén a központi pártszervezetek pártbizottságainak állandó bizottságaival.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/9/8343386e1e8f43c6a3c0543da7744901)
Hozzászólás (0)