4 boissons consommées le soir aideront à garder vos reins en bonne santé

Des facteurs tels que la génétique, le stress et le vieillissement peuvent endommager les reins et augmenter le risque de maladie rénale. Certaines boissons, consommées le soir, favorisent le bon fonctionnement des reins et préviennent le risque de maladie.

Les reins sont l'un des organes les plus importants du corps : ils filtrent le sang, équilibrent l'eau dans l'organisme et régulent le pH, le taux de sel et de potassium. Des reins en bonne santé aident l'organisme à filtrer les déchets et à équilibrer efficacement les hormones, selon les experts de la santé Healthline (États-Unis).

Le jus de citron contient des nutriments qui peuvent aider à prévenir les calculs rénaux.

Pour garder les reins en bonne santé, les gens peuvent boire les boissons suivantes le soir :

Le jus de carotte nettoie les reins

Des études montrent que boire deux petits verres de jus de carotte par jour contribue à purifier les reins. Le potassium, la vitamine C et les antioxydants contenus dans ce jus renforcent l'immunité et améliorent la fonction rénale. De plus, les carottes contiennent du citrate, qui réduit l'acidité urinaire et contribue à prévenir la formation de calculs rénaux d'oxalate de calcium.

Thé vert

Le thé vert est l'une des meilleures boissons pour les reins, car il est riche en catéchines, un antioxydant qui réduit l'inflammation. De plus, boire du thé vert avant de se coucher (au moins deux heures avant) peut améliorer votre santé générale en réduisant le stress, en facilitant la digestion, en favorisant la perte de poids et en contrôlant la glycémie.

Jus de canneberge

Le jus de canneberge est riche en antioxydants qui non seulement réduisent l'inflammation, mais renforcent également le système immunitaire. Il contribue également à réduire le risque d'infections urinaires. Ces infections, non traitées, peuvent entraîner une pyélonéphrite.

Certaines recherches suggèrent que le jus de canneberge pourrait aider à empêcher les bactéries de se fixer aux voies urinaires, réduisant ainsi le risque d'infection. Le meilleur jus de canneberge est sans sucre ou à faible teneur en sucre.

Limonade

Boire de l'eau citronnée est bénéfique pour les reins, car certains nutriments contenus dans le citron contribuent à prévenir les calculs rénaux et facilitent leur évacuation dans les voies urinaires. De plus, boire de l'eau citronnée le soir apporte également des bienfaits, notamment en favorisant la détoxification de l'organisme et en améliorant la digestion et l'immunité, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/4-thuc-uong-khi-dung-vao-buoi-toi-se-giup-than-khoe-185241211132939401.htm