Efectos inesperados de mezclar té negro con jengibre

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Aquí te contamos las razones por las que debes incluir el té negro con jengibre en tu dieta para mejorar tus niveles de colesterol.

Antioxidante

El té negro con jengibre contiene poderosos antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Al neutralizar los radicales libres, estos antioxidantes previenen el daño celular y reducen la inflamación, ayudando a proteger el corazón.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — Para controlar los niveles altos de colesterol, los remedios naturales pueden hacer maravillas.

Una investigación realizada en ratones ha descubierto que las teaflavinas y tearubiginas presentes en el té negro reducen los niveles de colesterol y azúcar en sangre, según el sitio de salud estadounidense Healthline .

Un estudio anterior reveló que consumir 690 mg de catequinas de té oolong al día durante 12 semanas redujo la grasa corporal. Las investigaciones también sugieren que el consumo regular de flavonoides del té negro también puede ayudar a reducir el colesterol alto.

Reducir el colesterol malo LDL

El consumo regular de té negro con jengibre ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL malo. Las sustancias bioactivas presentes en el té negro con jengibre ayudan a inhibir la absorción intestinal de colesterol, lo que resulta en una reducción de los niveles de colesterol malo.

Una revisión reveló que beber té negro redujo significativamente el colesterol LDL malo en 4,64 mg/dl. Este efecto fue más pronunciado en personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Un estudio de 2014 descubrió que el jengibre puede reducir los niveles de colesterol total y de triglicéridos, mientras que otro estudio descubrió que el jengibre puede reducir los niveles de colesterol LDL malo y aumentar los niveles de colesterol HDL bueno, según Healthline .

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — Beber una taza de té negro con jengibre en ayunas puede eliminar el colesterol malo.

Ayuda a desintoxicar el hígado.

Beber té negro con jengibre, especialmente en ayunas, mejora la función hepática. Esto es esencial para regular los niveles de colesterol. Un hígado en buen estado de funcionamiento controla eficazmente el colesterol en el organismo.

Ayuda a controlar el peso.

Una pérdida de peso sostenible es fundamental para controlar los niveles de colesterol. El té negro con jengibre ayuda a mejorar el metabolismo y a suprimir el apetito. Esto ayuda a controlar el peso, un factor clave para controlar los niveles de colesterol.

Propiedades antiinflamatorias

La inflamación crónica desempeña un papel importante en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. El té negro con jengibre contiene compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, favoreciendo así la salud cardíaca y reduciendo los niveles de colesterol.

Cómo hacer té negro con jengibre

Añade 2 o 3 rodajas de jengibre fresco pelado a 240 ml de agua y deja hervir durante 10 minutos. Agrega té negro a la tetera, reduce el fuego y deja hervir durante 5 minutos más.

Lo mejor es beber de 3 a 4 tazas de té con jengibre (una taza de 240 ml) al día, según Healthline .

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