Debes elegir un protector solar con FPS 30 y PA3+ o superior, aplicarlo 30 minutos antes de salir al aire libre y volver a aplicarlo regularmente para proteger tu piel.
Según la Dra. Nguyen Thi Kim Dung, especialista en Dermatología y Dermatología Cosmética del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, del 90 % de las causas exógenas del envejecimiento cutáneo, hasta el 70 % se debe a la luz solar. En concreto, los rayos ultravioleta UVB representan el 5 % y los UVA el 95 %.
Los rayos UV no solo afectan el tejido cutáneo, sino que también causan roturas del ADN, lo que provoca un crecimiento celular descontrolado. Estas células anormales se dividen rápidamente para formar una masa de células cancerosas. Por lo tanto, es fundamental usar protector solar para proteger la piel de los efectos de la luz solar.
Hay dos tipos comunes de protector solar:
Protector solar químico: Ayuda a absorber los rayos solares, reduciendo los efectos nocivos de los rayos UV en la piel. Este tipo de crema suele absorberse fácilmente y deja pocos residuos blancos en la piel.
Protector solar físico: crea una capa protectora, aumenta el reflejo de la luz solar, recomendado para pieles sensibles.
El Dr. Kim Dung afirmó que no solo en verano, sino en cualquier época del año, es necesario usar protector solar para proteger la piel. Un buen protector solar es aquel que protege contra los rayos UVA y UVB.
El envase de los protectores solares suele indicar los índices de FPS y PA. Un FPS de 30-50-70 equivale a una protección del 96-98 % contra los rayos UVB. Para una protección solar eficaz, elija un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior.
El PA es un índice que ayuda a evaluar el nivel de protección de la piel contra los rayos UVA. Normalmente, el índice PA se muestra con un signo más, ordenando la capacidad de protección. El PA 4+ protege la piel hasta un 90%, el tipo 3+ un 70%, el tipo 2+ un nivel medio y el 1+ un nivel de protección mínimo.
El protector solar actúa como una capa protectora para la piel contra la radiación dañina. Foto: Freepik
Aplicar protector solar no solo ayuda a proteger la piel de factores externos, como las quemaduras solares, sino que también previene el envejecimiento y el cáncer de piel. Para usar el protector solar eficazmente, es importante tener en cuenta que no todos sus ingredientes son beneficiosos. Por lo tanto, es fundamental leer atentamente las instrucciones y revisar los ingredientes para elegir el producto más adecuado para la piel. No use protector solar caducado, ya que puede causar alergias cutáneas.
Usa la cantidad adecuada de protector solar: usa entre 1 y 2 g para todo el rostro y unos 30 g para todo el cuerpo en cada aplicación. Debes aplicar la crema en todas las zonas que no estén cubiertas por la ropa, como las orejas, el cuello, el pecho, los brazos, las manos, etc. Aplícate el protector solar al menos 30 minutos antes de salir y reaplícalo cada dos horas para proteger tu piel durante todo el día.
La Dra. Nguyen Thi Kim Dung señaló que aplicar protector solar para proteger la piel es un buen hábito, pero no es suficiente si no se utilizan otros métodos de protección, como combinarlo con una mascarilla de tela, un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Asimismo, se debe limitar la exposición al sol entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.
Nguyen Van
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