Runner Viet U70 läuft 160 km, um das neue Jahr zu begrüßen

Hai Phong Pham Van Cuong (63 Jahre alt) lief 160 km in 18 Stunden 37 Minuten, Tempo 6:59, um das neue Jahr 2024 zu begrüßen und zur Unterstützung von Kindern in schwierigen Lebensumständen aufzurufen.

Nicht bei einem offiziellen Rennen, sondern direkt im Hoang Huy Apartmentkomplex (Hai Phong) erreichte Herr Pham Van Cuong diesen Meilenstein. Auf einer nur 2 km langen Strecke absolvierte er insgesamt 80 Runden. Läufer U70 startete am 30. Dezember um 15:00 Uhr und erreichte das Ziel am 31. Dezember um 12:00 Uhr, unterstützt von Mitgliedern des Hoang Huy Runners Club.

Tracklog von Herrn Pham Van Cuongs 160-km-Lauf. Foto: Screenshot des Strava-Charakters

„Als ich die Ziellinie erreichte, ging es mir gut, nur meine Beine schmerzten vom langen Laufen. Nach einem tiefen Schlaf ging es mir viel besser“, sagte Herr Cuong nach Abschluss der halbtägigen Reise.

Dies ist nicht nur eine Neujahrsveranstaltung, sondern diese Aktion von Herrn Cuong zielt auch darauf ab, zu wohltätigen Zwecken aufzurufen und Kindern in schwierigen Lebensumständen in der Gemeinde An Dong, Bezirk An Duong, Stadt Hai Phong, ein warmes und erfülltes Tet-Fest zu ermöglichen. Laut vorläufigen Statistiken wurden nach der Veranstaltung mehr als 30 Millionen VND gespendet.

„Ich finde es bedeutsam, einen persönlichen Rekord aufzustellen, die Kinder im Club zum Training zu motivieren und weniger glückliche Kinder zu unterstützen“, sagte Herr Cuong.

Der Moment, als Herr Cuong die Herausforderung meisterte. Foto: NVCC

Der 63-jährige Pham Van Cuong wird von der Haiphong-Laufgemeinschaft aufgrund seiner Ausdauer, seines Willens und seiner beeindruckenden Leistungen als „Mutant“ bezeichnet. Anfang 2023, nachdem er den 70 km langen Cuc Phuong-Traillauf absolviert hatte und feststellte, dass sein Körper noch normal war, kam Pham Cuong auf die Idee, die 100 km lange Distanz zu bewältigen, um seine Grenzen auszuloten.

Er erzählte, dass seine Frau an diesem Tag nicht da war und er sich allein zu Hause langweilte und nicht wusste, was er tun sollte. Also zog er seine Schuhe an und lief insgesamt 50 Runden im Garten des Wohnkomplexes. Er startete um 15 Uhr und beendete das Rennen am nächsten Tag um 1:30 Uhr. „Einfach nur meine Schuhe anzuziehen und rauszugehen, auf meinen Puls und meinen Körper zu hören, macht mich unglaublich glücklich, egal wie oft ich die Strecke wiederhole“, erzählte der U70-Läufer. Zwischen dem Cuc-Phuong-Lauf und dem 100-km-Lauf lagen nur zwei Wochen.

Im Jahr 2023 nahm er an sieben vom VnExpress Marathon organisierten Läufen mit einer Distanz von 21 km teil. Dabei landete der U70-Läufer sieben Mal unter den ersten Plätzen seiner Altersgruppe und stellte beim VnExpress Marathon in seiner Heimatstadt am 17. Dezember mit einer Zeit von 1 Stunde und 32 Minuten einen persönlichen Rekord auf.

Viele Läufer benötigen mindestens drei Jahre Training, um die oben genannten Erfolge zu erzielen und die Distanz schrittweise zu steigern. Für den Mutanten Pham Van Cuong begann jedoch alles erst mit dem VnExpress Marathon Ha Long, der im Juli 2022 stattfindet. Damals sah ein Freund, dass Herr Cuong oft trainierte, und lud ihn zum Laufen ein.

„Meine Leistung bei meinem ersten Rennen lag bei über 4 Stunden und ich war der Beste in meiner Altersgruppe, aber weil ich nicht die Startnummer hatte, habe ich den Preis nicht bekommen“, sagte er.

Herr Cuong ist der Gewinner der Altersgruppe über 60 über die 21-km-Distanz bei VM Hai Phong 2023. Foto: VM

Herr Cuong steigt erst im hohen Alter ins Laufgeschäft ein und läuft nicht zufällig, sondern wählt Turniere und Distanzen, bei denen er glänzen kann. „Ich kann 42 km laufen, aber mit einer Geschwindigkeit von 5, 6 kann ich gegen Gegner wie Vo Kinh nicht gewinnen. Deshalb melde ich mich nur für den Halbmarathon an, um die Spitzenposition zu halten. So kann ich Freude und Motivation auf meinem Laufweg finden und gleichzeitig auf meine Gesundheit achten“, erzählt Pham Cuong.

Herr Cuong lief nicht allein, sondern überredete auch seine Frau, mit ihm zu laufen. Bei den VnExpress Marathons läuft Frau Nguyen Thi Thoi oft mit ihrem Mann. Sie ist auch in der Altersgruppe der 50- bis 59-Jährigen ein bekannter Name. Frau Thois bestes Ergebnis war 1 Stunde und 53 Minuten beim VnExpress Marathon Hai Phong.

Der Geist, die Anstrengung und die Ausdauer von Herrn Cuong und Frau Thoi sind ein Vorbild für die Läufer, die rund um den Wohnkomplex Hoang Huy wohnen. Egal ob Winter oder Sommer, Regen oder Sonnenschein, sie können das Paar immer ab 4:30 Uhr morgens gemeinsam im Hof laufen sehen.

Derzeit läuft Herr Cuong täglich über 10 Kilometer. Es gab Zeiten, da lief er 90 Halbmarathons und 30 Marathons hintereinander. „Wenn ich jetzt an Wettkämpfen teilnehme, laufe ich nur noch Halbmarathons. Wenn ich kürzere Strecken laufe, fühle ich mich unwohl, meine Beine sehnen sich ständig danach – es ist reine Zeitverschwendung“, sagte er lachend.

Frau Thoi (HPR-Shirt) läuft beim VM Hai Phong 2023 Rennen. Foto: VM

Das gesamte Trainingsprogramm für das Paar wurde von Herrn Cuong selbst recherchiert und geplant. „In meiner Freizeit recherchiere ich im Internet Techniken und Übungen, lese und sehe mir Dokumente von Läufern aus aller Welt an und wende sie dann nach meinen Wünschen an.“ Auch die Ernährung der Familie wird von Frau Thoi streng kontrolliert. Alle Lebensmittel des Paares stammen von seriösen Lieferanten, um Sauberkeit und ausgewogene Nährstoffgruppen zu gewährleisten.

Mit seinen über 70 Jahren geht Herr Cuong gelegentlich zum Arzt, um seine Herzgesundheit überprüfen zu lassen. „Mein Herz ist noch in Ordnung, mein Kreislauf und meine Atmung funktionieren noch gut. Ich messe weiterhin täglich zu Hause meine Herzfrequenz und meinen Blutdruck, um die Werte zu kontrollieren. Wenn ich nicht laufen würde, wäre es für mich schwierig, meine aktuelle Gesundheit und meinen Geist zu erhalten“, sagte Herr Cuong.

Der U70-Läufer sagte, er werde sich im neuen Jahr weiterhin höhere Ziele stecken und gleichzeitig beim jüngsten Turnier, dem Nachtlauf in Ho-Chi-Minh-Stadt am 3. März, seinen ersten Platz in seiner Altersgruppe über die HM-Distanz behaupten.

Thanh Lan

Quellenlink: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html