Entdecken Sie weitere Vorteile von Kurkuma

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Aphten und Sehschwäche können Warnsignale für einen Vitaminmangel sein; unerwartete Auswirkungen von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel im Blut ; Ärzte geben Tipps zur Vorbeugung von Nasennebenhöhlenentzündungen während der Regenzeit ...

Hilft Kurkuma beim Abnehmen?

Kurkuma ist seit langem als bekanntes Gewürz in der Küche und als unverzichtbare Zutat in vielen Rezepturen der orientalischen Medizin bekannt.

Kurkuma ist reich an Curcumin, einer bioaktiven Verbindung mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Curcumin soll den Stoffwechsel ankurbeln, die Fettaufnahme reduzieren und die Verdauung unterstützen.

Einer im Fachmagazin Frontiers Pharmacology veröffentlichten Studie zufolge enthält Kurkuma einen Wirkstoff namens Curcumin, der bei der Gewichtsabnahme helfen kann.

Frau Pooja Kedia, eine in Indien tätige Ernährungsberaterin, berichtete über die gewichtsreduzierende Wirkung von Kurkuma.

Kurkuma hat viele gesundheitliche Vorteile.

Hilft, Entzündungen zu reduzieren. Curcumin reduziert nachweislich Entzündungen im Körper, insbesondere in fettigen Bereichen. Entzündungen sind einer der Gründe, warum es schwierig ist, Gewicht zu verlieren. Daher können wir durch die Verwendung von Kurkuma den Körper dabei unterstützen, Fett effektiver zu verbrennen.

Regt den Stoffwechsel an . Kurkuma hilft dem Körper, mehr Galle zu produzieren, eine Flüssigkeit, die für den Abbau von Fetten in der Nahrung wichtig ist.

Dank der effizienten Fettverdauung speichert der Körper nicht viel überschüssiges Fett. Die Kalorienverbrennung und Energieumwandlung erfolgt schneller, wodurch der Körper mehr Energie verbraucht.

Reguliert die Fettspeicherung. Kurkuma hilft außerdem, die Bildung neuer Fettzellen zu verhindern und wandelt weißes Fett (das Energie speichert) in braunes Fett (das Energie verbrennt) um. Mehr zu diesem Artikel lesen Sie am 25. August auf der Gesundheitsseite .

Mundgeschwüre und eine verminderte Sehkraft können Warnsignale für einen Vitaminmangel sein.

Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann Symptome wie Haarausfall, Sehverlust oder Mundgeschwüre verursachen. Die Ergänzung der richtigen Nährstoffe kann helfen, diese Symptome zu behandeln.

In einem hektischen Alltag essen viele Menschen hastig, um mit der Arbeit und dem Studium weitermachen zu können. Da keine Zeit bleibt, auf die Ernährungsgewohnheiten der Mahlzeiten zu achten, kann es leicht zu Unterernährung kommen.

Karotten sind reich an Vitamin A, das helfen kann, Sehverlust vorzubeugen.

Zu den Symptomen, die auf einen Vitaminmangel hinweisen können, gehören:

Aphthen. Aphthen oder Risse in den Mundwinkeln können durch einen Mangel an Vitamin B2 verursacht werden. Dieses Vitamin ist für die Zellfunktion unerlässlich. Ein Mangel an Eisen und anderen B-Vitaminen kann ähnliche Symptome hervorrufen. Um diese Vitamine aufzunehmen, sollten Menschen Fleisch, Fisch und Getreide essen und Milch trinken.

Zahnfleischbluten. Mangelnde Mundhygiene ist eine häufige Ursache für Zahnfleischbluten. Auch Vitamin-C-Mangel kann dieses Symptom verursachen. Vitamin C ist wichtig für die Kollagensynthese und die Erhaltung der Zahnfleischgesundheit.

Vitamin-C-Mangel führt neben Zahnfleischbluten auch zu leichteren Blutergüssen, trockener Haut und langsamer Wundheilung. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind beispielsweise Brokkoli, Erdbeeren, Paprika und Zitrusfrüchte. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 25. August auf der Gesundheitsseite .

Die überraschende Wirkung von Apfelessig auf den Cholesterinspiegel im Blut

Viele Menschen wissen, wie man mit Apfelessig Gewicht verliert, aber wussten Sie, dass Apfelessig noch viele weitere wertvolle Dinge kann?

Schon ein wenig Apfelessig in einem Glas Wasser kann helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Eine Metaanalyse von acht Studien, die 2021 im medizinischen Forschungsjournal BMC Complementary Medicine and Therapies veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass das Trinken von Apfelessig den Gesamtcholesterinspiegel senkt und den guten Cholesterinspiegel verbessert.

Schon ein wenig Apfelessig in einem Glas Wasser kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Besonders bemerkenswerte Ergebnisse zeigten Menschen mit Typ-2-Diabetes, die mindestens acht Wochen lang täglich etwa einen Esslöffel (15 ml) Apfelessig konsumierten. Der Konsum von Apfelessig senkte zudem ihren Triglyceridspiegel.

Eine 2014 in der medizinischen Fachzeitschrift Nutrition Reviews veröffentlichte Studie deutete darauf hin, dass einige Studien zur cholesterinsenkenden Wirkung von Apfelessig möglicherweise zu Gewichtsverlust beitragen. Apfelessig kann die Aktivität von Genen in der Leber, die Zucker in Fett umwandeln, reduzieren und gleichzeitig die Fettverbrennung fördern. Die Wirkung von Apfelessig auf den glykämischen Index von Lebensmitteln kann außerdem zu einem höheren Sättigungsgefühl führen, ohne dass Sie so viel essen müssen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm