Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: 4 häufige Schilddrüsenerkrankungen, die frühzeitig erkannt werden müssen ; Wenn Sie dieses „kleine, aber wirkungsvolle Ding“ zum Frühstück essen, kann der Blutzuckerspiegel um 35 % gesenkt werden; …
Für Diabetiker ist Sport zu dieser Tageszeit sehr vorteilhaft.
Regelmäßige Bewegung am Nachmittag hat sich bei Diabetikern als wirksame Methode zur Blutzuckerkontrolle erwiesen.
Eine neue Studie von Experten des Brigham and Women's Hospital (Harvard Medical School, USA) und des Joslin Diabetes Center (Massachusetts, USA) zeigt laut News Medical, dass Sport am Nachmittag dabei helfen kann, Diabetes wirksamer zu kontrollieren als zu anderen Tageszeiten.
Eine Ihrem Gesundheitszustand entsprechende körperliche Betätigung (Gehen, Radfahren, leichtes Schwimmen usw.) trägt zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei.
Konkret wertete das Expertenteam in dieser Studie die Gesundheitsdaten von mehr als 2.400 erwachsenen Patienten mit Diabetes aus, die vier Jahre in Folge beobachtet wurden.
Ein Vergleich der Daten aus dem vierten und ersten Jahr zeigte, dass die Gruppe der Patienten, die nachmittags trainierten, ihren Blutzuckerspiegel kontinuierlich senken konnte. Der Gesundheitszustand einiger Personen dieser Gruppe stabilisierte sich und erforderte keine weitere Einnahme von Medikamenten zur Blutzuckerkontrolle. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 29. Mai .
4 häufige Schilddrüsenerkrankungen, die frühzeitig erkannt werden müssen
Die Schilddrüse schüttet Hormone aus, die bei vielen biologischen Prozessen im Körper eine wichtige Rolle spielen. Ein Mangel oder ein Überschuss an Schilddrüsenhormonen kann jedoch zu Erkrankungen führen.
Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse im vorderen Halsbereich. Eine der wichtigsten Funktionen der Schilddrüsenhormone ist die Steuerung des Stoffwechsels. Daher beeinflusst die Aktivität der Schilddrüse jedes Organ im Körper.
Bei einer Schilddrüsenüberfunktion kommt es zu einer Überfunktion der Schilddrüse, die Symptome wie vermehrtes Schwitzen, Muskelschwäche, hervortretende Augen und vermehrten Harndrang verursacht.
Der Schilddrüsenhormonhaushalt ist wichtig für den Körper. Eine zu hohe oder zu niedrige Schilddrüsenhormonproduktion kann zu Erkrankungen führen. Zu den häufigsten Schilddrüsenerkrankungen gehören:
Hyperthyreose. Bei einer Hyperthyreose ist die Schilddrüse überaktiv und produziert mehr Hormone als nötig. Dies führt zu einer Beschleunigung vieler Körperfunktionen. Frauen sind häufiger von einer Hyperthyreose betroffen als Männer. Zu den häufigsten Symptomen gehören vermehrtes Schwitzen, Muskelschwäche, hervortretende Augen, häufiges Wasserlassen und eine Reihe weiterer Symptome. Der nächste Artikel zu diesem Artikel erscheint am 29. Mai auf der Gesundheitsseite .
Der Verzehr dieses „kleinen, aber feinen“ Frühstücks kann den Blutzuckerspiegel um 35 % senken
Laut Experten hilft eine gesunde Ernährung Patienten dabei, ihren Blutzuckerspiegel wirksam zu kontrollieren.
Hoher Blutzucker kann unbehandelt viele gefährliche Komplikationen verursachen. Eine Möglichkeit, den Blutzucker zu kontrollieren, ist der Verzehr von Kürbiskernen.
Eine gesunde Ernährung kann bei der Kontrolle eines hohen Blutzuckerspiegels sehr wirksam sein.
Dr. Deborah Lee, eine Klinikerin, die viele Jahre beim britischen National Health Service gearbeitet hat, erklärte, dass die Zugabe dieser „kleinen, aber mächtigen Samen“ zum Frühstück den Blutzuckerspiegel um bis zu 35 % senken kann.
Dass Kürbiskerne das oben beschriebene Wunder bewirken können, hat folgende besondere Gründe:
Magnesiumspeicher verbessert die Insulinempfindlichkeit: Bereits eine 28-g-Portion Kürbiskerne deckt 40 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Magnesium. Dr. Lee erklärt: Eine erhöhte Magnesiumzufuhr trägt zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und zur Verringerung der Insulinresistenz bei.
Kürbiskerne sind reich an Zink: Ein weiterer Bestandteil von Kürbiskernen, der eine wichtige Rolle im Blutzuckerstoffwechsel spielt, ist Zink. Zink ist essentiell für die Insulinsynthese. Zink bindet außerdem an Insulinrezeptoren und aktiviert Insulinwege. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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