Wer sollte keinen Ingwer essen?

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Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: 4 Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie zum Abnehmen auf Stärke verzichten; 4 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kreuzblütlern ; Erfahren Sie mehr über die 4-7-8-Atemtechnik, die Ihnen beim Einschlafen hilft ...

Ingwer hat viele Vorteile, diese Menschen sollten bei der Verwendung jedoch vorsichtig sein.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Ingwer zählen eine verbesserte Verdauung, eine gestärkte Immunität und entzündungshemmende Eigenschaften.

Bevor Sie sich jedoch morgens eine Tasse Ingwertee zubereiten, sollten Sie einige Fälle beachten, in denen Sie diese Wurzel nicht verwenden sollten.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Ingwer kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren

Zunächst ist es notwendig, die wunderbaren Vorteile von Ingwer zu betrachten.

Ingwer ist hervorragend für die Förderung eines langen Lebens geeignet, da er Verbindungen namens Gingerole und Shogaole enthält – Antioxidantien, die dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale im Körper zu reduzieren, sagt Trista Best, eine führende kanadische Ernährungswissenschaftlerin.

Die Ernährungswissenschaftlerin Bonnie Taub-Dix, Inhaberin von BTD Nutrition Consultants, LLC (USA), sagte, dass Ingwer die Verdauungsgesundheit unterstützt, indem er die Magenmotilität verbessert und so hilft, Blähungen und Beschwerden im Verdauungstrakt zu reduzieren.

Ingwer hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die die Herzgesundheit unterstützen, Arthritis-Symptome lindern und Übelkeit lindern sowie den Blutzuckerspiegel stabilisieren können, sagt Taub-Dix. Lesen Sie diesen Artikel am 27. Juni auf der Gesundheitsseite weiter .

4 Fehler, die Sie beim Verzicht auf Stärke zur Gewichtsabnahme vermeiden sollten

Für viele Menschen bedeutet Abnehmen fast immer, auf Kohlenhydrate zu verzichten, selbst wenn sie Heißhunger darauf haben. Beim Verzicht auf Kohlenhydrate müssen Diäthaltende einige Punkte beachten, um ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Der Verzicht auf Kohlenhydrate kann für viele Menschen eine echte Herausforderung sein, manchmal schwierig und mit viel Aufwand verbunden. Eine Low-Carb-Diät wird auch als Low-Carb-Diät bezeichnet.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Der Verzehr von Ballaststoffen und gesunden Fetten kann dazu beitragen, dass Menschen mit einer Low-Carb-Diät länger satt bleiben und die Verdauung ausbalanciert ist.

Gesundheitsexperten zufolge spielt Stärke eine äußerst wichtige Rolle für die Gesundheit, da sie zur Bereitstellung von Glukose beiträgt. Diese Zuckerart gelangt in Kombination mit dem von der Bauchspeicheldrüse ausgeschütteten Hormon Insulin in die Zellen und stellt dort Energie bereit.

Die meisten Stärken, die wir essen, lassen sich in zwei Haupttypen unterteilen: raffinierte und komplexe Stärken. Raffinierte Stärken, auch weiße Stärken genannt, sind in Lebensmitteln wie Weißbrot und Kuchen enthalten. Zu viel davon kann leicht zu einer Gewichtszunahme führen. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 27. Juni .

4 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kreuzblütlern

Kreuzblütler gehören zu den gesündesten Pflanzen der Welt. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen Nährstoffen, die das Krebsrisiko senken, die Herzgesundheit fördern und viele weitere Vorteile bieten.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Grünkohl

Zu den gängigen Kreuzblütlern gehören Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Blattkohl, Grünkohl und Senfblätter. Viele Sorten schmecken aufgrund der gleichen natürlichen Chemikalien recht ähnlich.

Kreuzblütlergemüse ist reich an Nährstoffen und kann folgende Vorteile bieten:

Reduziertes Krebsrisiko. Die Ballaststoffe und viele bioaktive Substanzen in Kreuzblütlern tragen nachweislich zur Krebsvorbeugung bei. Vitamin C und Carotinoide haben nachweislich starke antioxidative Eigenschaften und helfen, freie Radikale zu neutralisieren. Diese freien Radikale sind Stoffe, die Zellen schädigen und zur Krebsentstehung beitragen.

Kreuzblütler enthalten außerdem Glucosinolat. Beim Eintritt in den Körper wird Glucosinolat in Isothiocyanat und Indole zerlegt. Beide Verbindungen tragen zur Entzündungshemmung bei. Chronische Entzündungen schädigen oft die Zellen und erhöhen das Krebsrisiko. Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!

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