Was passiert mit Ihrem Blutdruck, wenn Sie Kaffee trinken?

Viele Menschen können morgens nicht ohne eine Tasse Kaffee leben. Kaffee ist nicht nur eine Energiequelle direkt nach dem Aufwachen, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Täglicher Kaffeegenuss ist jedoch nicht ohne Risiken. Ihre morgendliche Tasse Kaffee hat vielfältige Auswirkungen auf Ihren Körper, vor allem auf den Blutdruck, erklärt Jamie Johnson, RD, Mitglied des American College of Physicians. Laut Verywell Health kann Kaffee sowohl bei Menschen mit als auch ohne Bluthochdruck einen vorübergehenden Blutdruckanstieg verursachen.

Kaffee kann sowohl bei Menschen mit als auch ohne Bluthochdruck einen vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks verursachen.

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Warum erhöht Kaffee den Blutdruck?

Bluthochdruck ist weit verbreitet, kann aber schwerwiegende Folgen haben, wenn er nicht behandelt wird. Es gibt verschiedene Faktoren, die den Blutdruck erhöhen können, wie z. B. Ernährung, Alkoholkonsum und Rauchen. Insbesondere Kaffee kann diesen Effekt aus folgenden Gründen haben:

Kaffeetrinken steigert die Aktivität von Gehirn und Nervensystem. Innerhalb von 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Trinken kann Kaffee die Blutgefäße und das Herz beeinträchtigen.

Kaffee verengt außerdem Arterien und Venen und erhöht dadurch den Blutdruck.

Kaffee kann außerdem die Reaktion des sympathischen Nervensystems aktivieren, wodurch nach dem Trinken die Herzfrequenz und der Blutdruck steigen.

Faktoren, die die Auswirkungen von Kaffee auf den Blutdruck beeinflussen

Die Wirkung von Kaffee auf den Blutdruck wird durch folgende Faktoren beeinflusst:

Laut Verywell Health beschleunigt das Nikotin im Kaffee den Stoffwechsel und verstärkt die Wirkung des Koffeins auf den Blutdruck.

Alter. Koffein wirkt sich auf jüngere Menschen stärker aus als auf ältere. Studien zeigen, dass Kaffee den Blutdruck bei Teenagern stärker erhöht als bei Erwachsenen.

Geschlecht. Einige Studien zeigen, dass Männer Koffein schneller verstoffwechseln als Frauen.

Arten und Methoden der Kaffeezubereitung . Die Stärke verschiedener Kaffeebohnen und Brühmethoden (z. B. Filterkaffee vs. Espresso) kann variieren.

Toleranz . Nach etwa 15 Tagen täglicher Einnahme lässt die Wirkung des Koffeins allmählich nach.

Herzkrankheit. Bei Menschen mit Herzkrankheiten kann der durch Koffein verursachte vorübergehende Blutdruckanstieg stärker ausgeprägt sein.

Menschen mit hohem Blutdruck können weiterhin Kaffee trinken

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Ist es für Menschen mit hohem Blutdruck unbedenklich, Kaffee zu trinken?

Obwohl Kaffee den Blutdruck vorübergehend erhöht, erhöht er nicht das Risiko für chronischen Bluthochdruck. Daher können Menschen mit Bluthochdruck weiterhin Kaffee trinken.

Experten raten Menschen mit sehr hohem Blutdruck, auf ihren Koffeinkonsum zu achten. Studien zeigen, dass Menschen mit Bluthochdruck im Stadium 2 und höher (Blutdruckwerte von 140/90 oder höher), die zusätzlich 1-2 Tassen Kaffee pro Tag trinken, ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdoppeln. Bei Menschen mit Bluthochdruck im Stadium 1 (Blutdruckwerte unter 140/90) tritt dieser Effekt jedoch nicht auf.

Insbesondere für gesunde Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, können ein bis drei Tassen pro Tag positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben. Eine brasilianische Studie mit 8.780 Personen im Alter von 35 bis 74 Jahren ergab laut Verywell Health, dass mäßiger Kaffeekonsum mit einem geringeren Risiko für Bluthochdruck verbunden ist.

Laut Gesundheitsbehörden ist das Trinken von bis zu drei Tassen Kaffee pro Tag für die meisten gesunden Menschen unbedenklich.

Quelle: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-khi-ban-uong-ca-phe-185250717081240674.htm