4 Auswirkungen von Einsamkeit auf das Gehirn

Bei Menschen, die über einen längeren Zeitraum einsam sind, kann es zu einer Beeinträchtigung der Gedächtnis- und Lernfähigkeit kommen, sie werden negativ und haben wenig Vertrauen in andere.

Laut der American Psychological Association kann Einsamkeit gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn Sie einsam sind, befindet sich Ihr Gehirn in einem Zustand der Wachsamkeit und Bedrohung, der das Denken und die Wahrnehmung beeinträchtigt.

Tragen zum kognitiven Verfall bei

Einsamkeit kann zu Veränderungen im Gehirn führen. Eine 2019 im New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie untersuchte den Gesundheitszustand von neun Forschern, die 14 Monate lang allein in der Antarktis lebten. Die Forscher stellten fest, dass das Gehirn der Forscher, der Gyrus dentatus, um etwa 7 % schrumpfte. Der Gyrus dentatus gehört zum Hippocampus und ist an Lernprozessen und Gedächtnis beteiligt.

Die Forscher wiesen zudem reduzierte Werte des Proteins BDNF im Blut auf. BDNF ist ein neurotropher Faktor des Gehirns, der bei der Regulierung von Stress und Gedächtnis eine Rolle spielt. Reduzierte Werte dieses Proteins gingen auch mit einem reduzierten Volumen des Gyrus dentatus einher. Sie schnitten bei Tests zum Gedächtnis und zur räumlichen Verarbeitung schlechter ab.

Eine weitere Studie der London School of Economics andPolitical Science und der University of Essex (Großbritannien) aus dem Jahr 2019 mit mehr als 11.000 Teilnehmern kam zu ähnlichen Ergebnissen. Menschen mit einem hohen Maß an Einsamkeit wiesen bei Gedächtnistests überdurchschnittliche Beeinträchtigungen der kognitiven Funktionen auf.

Langfristige Einsamkeit beeinträchtigt die Gedächtnisleistung des Gehirns. Foto: Freepik

Löst neuronale Reaktionen aus, die Hunger nachahmen

Einsamkeit kann im Gehirn ähnliche neuronale Reaktionen wie Hunger und Esslust auslösen. Neurowissenschaftler des Massachusetts Institute of Technology (USA) führten 2020 eine Studie über die Auswirkungen von Einsamkeit und sozialer Isolation auf Gehirn und Psyche durch.

Vierzig Personen im Alter von 18 bis 40 Jahren wurden zehn Stunden lang sozial isoliert (jede Person einzeln) und ihre Gehirne wurden mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) untersucht. Anschließend fastete jede Person zehn Stunden lang und ihre Gehirne wurden mittels fMRT untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass die neurologischen Anzeichen von Einsamkeit in der Isolation denen von Hunger und Verlangen ähnelten. Die beiden neurologischen Zustände waren identisch.

Forscher vermuten, dass bei Einsamkeit die mit Emotionen, Reflexion und Stress verbundenen Gehirnregionen aktiviert werden und so das Bedürfnis nach mehr sozialer Bindung signalisieren.

Leicht negativ

Eine Studie der University of Chicago und der University of California (USA) aus dem Jahr 2016 mit 488 Personen zeigte, dass Einsamkeit uns eher negativ denken lässt. Führte Magnetresonanztomographie-Experimente zeigten, dass das Gehirn bei Einsamkeit auf negative Reize stärker aktiviert wird als auf positive. Dies ist eine Selbstschutzreaktion des Gehirns.

Laut einer Studie des American College of Social Work aus dem Jahr 2020 reagieren einsame Menschen oft übervorsichtig auf potenzielle Bedrohungen. 7.500 ältere Erwachsene nahmen an der Studie teil und beantworteten die Fragen. Die Antworten zeigten, dass einsame Menschen anfälliger sind und sich negativ verhalten. Infolgedessen isolieren sie sich stärker von ihrem Umfeld. Dieses negative Denken kann einen Teufelskreis auslösen.

Weniger Vertrauen gegenüber anderen

Einsame Menschen reagieren aufmerksamer auf Bedrohungen in ihrem Umfeld, was zu Misstrauen gegenüber anderen führt. Forscher des Universitätsklinikums Bonn führten ein Experiment mit über 3.600 Erwachsenen durch, darunter 42 Personen, die häufig einsam waren. Den Teilnehmern wurde ein Geldbetrag gegeben, der sich vervielfachte, wenn sie ihn hergaben und die Person, die ihn zurückgab.

Die Ergebnisse zeigten, dass einsame Menschen weniger mit anderen teilten. Gehirn-fMRT-Scans zeigten, dass bei einsamen Menschen die mit Vertrauen verbundenen Hirnareale weniger aktiv waren.

Mai Cat (laut Everyday Health )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html