4 Wege, Ihre Zähne bis ins hohe Alter gesund zu halten

[Anzeige_1]

Zahnschmelz ist die harte äußere Schicht des Zahns. Darunter befindet sich das Dentin, das aus Kollagen, Mineralien, Wasser und Protein besteht. Laut der Gesundheitswebsite VeryWell Health (USA) wird das Dentin freigelegt, wenn der Zahnschmelz abgenutzt wird, was die Lebensdauer des Zahns verkürzt.

Um die Lebensdauer der Zähne zu verlängern, können die folgenden Methoden angewendet werden:

Vermeiden Sie es, mit unnötiger Kraft zu beißen

Vermeiden Sie es, mit den Zähnen zu beißen, Pakete zu öffnen oder Gegenstände festzuhalten. Menschen, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen, sollten eine Zahnschiene tragen, um zu verhindern, dass Ober- und Unterzähne aneinander reiben.

Wenn ein Zahn eine große Füllung oder ein Loch hat, das das Mark betrifft, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt über einen Wechsel des Füllmaterials, die Verwendung einer Krone oder andere Möglichkeiten zum Schutz des Zahns vor Rissen sprechen.

Zahnschmelz schützen

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Menschen, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen, können mit einer Zahnschiene dem Zahnverschleiß vorbeugen.

Um Zahnschmelz- und Dentinerosion zu reduzieren, empfehlen Zahnärzte die Verwendung von weichen Zahnbürsten und geeigneten Zahnpasten. Manche Zahnpasten haben zwar eine aufhellende Wirkung, wirken sich aber gleichzeitig abrasiv auf die Zahnoberfläche aus.

Es ist auch sehr wichtig, den Kontakt mit säurehaltigen Substanzen, die den Zahnschmelz schädigen können, zu reduzieren, z. B. indem man nicht zu viele Orangen, Zitronen, Mandarinen oder Grapefruits isst. Krankheiten wie Ein saurer Reflux muss behandelt werden, da die Säure, die vom Magen in den Mund gelangt und ständig mit den Zähnen in Kontakt kommt, den Zahnschmelz angreifen kann.

Sorgen Sie für einen gesunden Speichelfluss

Speichel schützt die Zähne, indem er Säuren im Mund verdünnt, wirkt antibakteriell und reduziert Karies. Speichel ist außerdem wichtig für das Kauen, Schlucken und Sprechen.

Um eine ausreichende Speichelproduktion im Mund zu gewährleisten, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente gegen Depressionen und Bluthochdruck kann die Speichelmenge im Mund reduzieren. Wenn Sie diesen Effekt bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob Ihre Medikamente gegebenenfalls angepasst werden müssen.

Reduzieren Sie die Auswirkungen des Alterns

Zellalterung ist ein Prozess der Veränderung der DNA von Zellen. Dies führt zu einer verminderten Widerstandsfähigkeit gegen physikalische, chemische und biologische Schäden. Zellalterung kann die Bildung neuer Krebszellen oder die Entstehung chronischer Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes, Osteoporose oder Herzerkrankungen begünstigen.

Auch die Zähne werden vom Altern beeinflusst. Um die zellschädigenden Auswirkungen des Alterns zu begrenzen, müssen wir laut VeryWell Health einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, z. B. Rauchen vermeiden, uns gesund ernähren, Sport treiben und Zahnprobleme wie Karies und Zahnfleischentzündungen frühzeitig behandeln.

[Anzeige_2]
Quellenlink