কিডনি ব্যর্থতা তরুণদের তাড়া করছে: কোন জীবনধারা কিডনিকে 'হত্যা' করছে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক তরুণ-তরুণী অনিচ্ছাকৃতভাবে এমন আচরণ বজায় রাখছে যা কিডনির জন্য ক্ষতিকর, যার ফলে কিডনির অতিরিক্ত চাপ, ক্ষতি হচ্ছে এবং অজান্তেই কিডনি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করছে।

কিডনি বিকল হওয়া তরুণদের হার বৃদ্ধি পাচ্ছে

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের পরিসংখ্যান অনুসারে, ভিয়েতনামে বর্তমানে ৮.৭ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত, যা জনসংখ্যার ১২.৮%। ভিয়েতনামে বর্তমানে ৪০০ টিরও বেশি হেমোডায়ালাইসিস ইউনিট রয়েছে এবং প্রতি বছর শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগে আক্রান্ত প্রায় ৩০,০০০ রোগীকে ডায়ালাইসিস পরিষেবা প্রদান করা হয়, কিন্তু দেশব্যাপী ডায়ালাইসিসের প্রয়োজন এমন রোগীদের চাহিদার মাত্র ৩০% পূরণ করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তরুণদের (২০-৪০ বছর বয়সী) মধ্যে শেষ পর্যায়ের কিডনি ব্যর্থতার সংখ্যা উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে। বিন ড্যান হাসপাতালের (HCMC) নেফ্রোলজি ক্লিনিকে, কিডনি ব্যর্থতার পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য আসা প্রায় ১/৩ রোগীর বয়স ৪০ বছরের কম।

চো রে হাসপাতালের কৃত্রিম কিডনি বিভাগের পরিসংখ্যান অনুসারে, নিয়মিত ডায়ালাইসিস করা প্রায় ৪০০-৫০০ রোগীর চিকিৎসা করা হচ্ছে। প্রতিদিন, গড়ে ৬০-৭০ জন রোগীর জরুরি ডায়ালাইসিসের প্রয়োজন হয়। শেষ পর্যায়ের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতার সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, যার ফলে পুনর্জীবনের প্রবণতা স্পষ্ট।

ডায়ালাইসিসের সময় কিডনি বিকল রোগীরা - ছবি: LE CAM

জীবনধারা কিডনিকে "বিষাক্ত" করছে

বিন ড্যান হাসপাতালের নেফ্রোলজি - ডায়ালাইসিস বিভাগের প্রধান বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ লে থি ড্যান থুই বলেন যে ভিয়েতনামের পাশাপাশি অন্যান্য দেশেও তীব্র কিডনি আঘাতের প্রধান কারণ আধুনিক চিকিৎসা এবং কার্যকরী খাবার (৫০%)। যদি আমরা শুধুমাত্র কার্যকরী খাবার এবং ভেষজ গোষ্ঠী বিবেচনা করি, তাহলে এটি তীব্র কিডনি আঘাতের ৩০% কারণের জন্য দায়ী।

খাদ্য নিরাপত্তা আইন ২০১০ অনুসারে, কার্যকরী খাবার হল স্বাস্থ্য-সহায়ক পণ্য, যা ৪টি গ্রুপে বিভক্ত: মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সম্পূরক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী পণ্য, বিশেষ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যবহৃত পণ্য (যেমন ডায়াবেটিস...) এবং চিকিৎসা সহায়ক বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্য। শেষ দুটি গ্রুপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, বিশেষ করে লিভার এবং কিডনিতে।

"অনেক মানুষ ভুল করে বিশ্বাস করে যে কার্যকরী খাবার নিরাপদ, দীর্ঘ সময় ধরে সেগুলি ব্যবহার করে এবং যথেচ্ছভাবে ওষুধের সাথে একত্রিত করে। এর ফলে তীব্র কিডনি ব্যর্থতা, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা এবং এমনকি ডায়ালাইসিসও হতে পারে। কিডনির জন্য ক্ষতিকারক কিছু সাধারণ পদার্থের মধ্যে রয়েছে সিবুট্রামাইন (ওজন হ্রাস), অ্যারিস্টোলোকিক অ্যাসিড (ভেষজ চিকিৎসায়), পারদ, হাইড্রোকুইনোন (ত্বক সাদা করা), অথবা যৌন হরমোন (পুরুষ বৃদ্ধি)। এমনকি অজানা উৎপত্তির পণ্যগুলিতেও নিষিদ্ধ পদার্থ থাকে," ডঃ থুই উল্লেখ করেছেন।

প্রচুর কোমল পানীয় পান করুন, ইনস্ট্যান্ট নুডলস খান, রাত জেগে থাকুন।

জুয়েন ​​এ জেনারেল হাসপাতালের নেফ্রোলজি বিভাগের প্রধান বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ ভু লে আনহ বলেন, তরুণদের মধ্যে, রাত জেগে থাকা এবং নিয়মিত কোমল পানীয় পান করার মতো অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস অনিচ্ছাকৃতভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে গ্লোমেরুলার রোগ হয়, যা সময়ের সাথে সাথে কিডনি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।

"যেহেতু এনার্জি ড্রিংকস এবং কার্বনেটেড ড্রিংকস-এ প্রায়শই এমন পদার্থ থাকে যা শরীরের জন্য অ্যালার্জিক, তাই নিয়মিত সেবন করলে বারবার প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যা কিডনি এবং অন্যান্য কিছু অঙ্গকে প্রভাবিত করে। এই সময়ে, কিডনি খুব বেশি পরিমাণে মলত্যাগ করে এবং শরীরে অ্যালার্জি থাকে, যার ফলে নেফ্রাইটিস হয়," ডাঃ লে আন বিশ্লেষণ করেন।

এছাড়াও, রাত জেগে থাকার ফলে জৈবিক ছন্দ ব্যাহত হয়, যার ফলে শরীর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাহত হয়। যখন রাত জেগে থাকার এই অভ্যাসটি নিয়মিতভাবে পুনরাবৃত্তি করা হয়, তখন এটি শরীরে অস্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে, যা ধীরে ধীরে কিডনি সম্পর্কিত রোগ এবং কিডনি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস যেমন রাত পর্যন্ত জেগে থাকা এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে নিয়মিত কোমল পানীয় পান করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে - ছবি: এআই

প্রচুর ফাস্ট ফুড খাওয়া, ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ নগুয়েন থি দিয়েম হুওং - শাখা ৩, বলেছেন যে আজকাল তরুণরা ক্রমবর্ধমানভাবে ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনিযুক্ত পানীয় গ্রহণ করছে। ভিয়েতনামে গত ১৫ বছরে গড় চিনির ব্যবহার ৪ গুণ বৃদ্ধি পেয়েছে, যা ২০২৩ সালে প্রায় ৭০ লিটার/ব্যক্তি/বছরে পৌঁছেছে।

এছাড়াও, ডঃ লে আনের মতে, প্রতিদিন ২ গ্রাম/কেজি/কেজির বেশি প্রোটিন (৪০০-৫০০ গ্রাম মাংস-মাছ) খেলে কিডনি বিপাকীয় পদার্থ নিঃসরণে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করে।

তবে, অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়া কিডনি বিকল হওয়ার সরাসরি কারণ নয়। উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার কিডনি বিকল হওয়ার কারণ হয় যদি কোনও ব্যক্তির পূর্বে থেকেই কিডনি রোগ থাকে যেমন গ্লোমেরুলোনেফ্রাইটিস, নেফ্রোটিক সিনড্রোম, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ ইত্যাদি। এই ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়ার ফলে কিডনির কার্যকারিতা দ্রুত হ্রাস পায়।

পানি কম পান করা, প্রস্রাব আটকে রাখা, অতিরিক্ত ব্যায়াম করা...

এছাড়াও, হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতাল - শাখা ৩-এর ডাঃ এনগো থি কিম ওয়ান সতর্ক করে বলেছেন: দৈনন্দিন জীবনের অনেক আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক অভ্যাস নীরবে কিডনি ধ্বংস করে দেয়, বিশেষ করে তরুণদের ক্ষেত্রে। নিম্নলিখিত আচরণগুলি কিডনিকে খুব বেশি পরিশ্রম করতে বাধ্য করে, যা দীর্ঘমেয়াদে অপরিবর্তনীয় ক্ষতি করে।

কম পানি পান করুন : রক্ত ​​পরিশোধন এবং বিষক্রিয়া দূর করার জন্য কিডনির পর্যাপ্ত পানির প্রয়োজন। যখন পানির অভাব হয়, তখন ঘনীভূত প্রস্রাব সহজেই পাথর তৈরি করতে পারে এবং বর্জ্য অপসারণের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, যার ফলে দীর্ঘমেয়াদী কিডনি ব্যর্থতা দেখা দেয়।

ঘন ঘন প্রস্রাব : যখন মূত্রাশয়ে প্রস্রাব স্থির থাকে, তখন ব্যাকটেরিয়া সহজেই বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে মূত্রনালীর সংক্রমণ হয়, এমনকি কিডনিতেও ছড়িয়ে পড়ে এবং পাইলোনেফ্রাইটিসের দিকে পরিচালিত করে, যা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতার অন্যতম কারণ যদি এটি বারবার পুনরাবৃত্তি হয়।

পর্যাপ্ত হাইড্রেশন ছাড়া অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ : পর্যাপ্ত হাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ছাড়া উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ র‍্যাবডোমাইলোসিস সৃষ্টি করতে পারে, যা দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে তীব্র কিডনি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।

ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান : নিকোটিন এবং অ্যালকোহল গ্লোমেরুলাস সহ মাইক্রোভেসেলগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায় এবং কিডনি টিস্যুর ক্ষতি হয়, যা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের অগ্রগতি ঘটায়।

ডাঃ ওয়ানের মতে, কিডনি রক্ষা করা কেবল বৈজ্ঞানিক খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত পানি পানের মাধ্যমেই শুরু হয় না, বরং সঠিক সচেতনতা এবং আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক দৈনন্দিন অভ্যাসে সময়োপযোগী পরিবর্তনের মাধ্যমেও শুরু হয়।

সূত্র: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-loi-song-nao-dang-giet-chet-than-185250625094455127.htm