টেটের ছুটিতে দৈনন্দিন জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস ব্যাহত, স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি

টেটের সময়, জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাস কমবেশি পরিবর্তিত হবে, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সহজেই জটিলতা বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

চো রে হাসপাতালের চিকিৎসকরা স্ট্রোক রোগীর পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছেন - ছবি: হাসপাতাল কর্তৃক সরবরাহিত

ডাক্তার বুই চাউ টু (স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগ, চো রে হাসপাতাল, হো চি মিন সিটি) বলেছেন যে স্ট্রোক মানব স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক রোগগুলির মধ্যে একটি, যা জীবনের মানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে এবং যে কোনও সময় হতে পারে, বিশেষ করে টেট মৌসুমে।

কারণ হলো, এই দিনগুলিতে জীবনযাত্রার অভ্যাসের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসও কমবেশি পরিবর্তিত হবে।

এটি স্ট্রোক সহ প্রতিকূল লক্ষণগুলি বৃদ্ধির ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি।

ডঃ টিউ-এর মতে, টেট এমন একটি উপলক্ষ যখন লোকেরা প্রায়শই পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করে। একই সাথে, এই সময়টি এমন একটি সময় যখন খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসে অনেক পরিবর্তন আসবে।

এই পরিবর্তন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমবেশি বাড়িয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, স্থূলতা ইত্যাদির মতো অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে।

এছাড়াও, টেটের সময়, মানুষ প্রায়শই এমন প্রক্রিয়াজাত খাবার খায় যা লবণের পরিমাণ বৃদ্ধি করে, যেমন আচার করা সবজি, ব্রেইজ করা মাংস, শুকনো চিংড়ি, লবণাক্ত মাংস ইত্যাদি।

এটি রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে এবং স্ট্রোকের একটি প্রধান কারণ।

তাছাড়া, আমরা প্রায়শই সুস্বাদু খাবার উপভোগ করি কিন্তু কোলেস্টেরল বেশি থাকে যেমন ভাজা খাবার, ভাজা খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস...

বিশেষ করে পার্টিতে যোগদানের সময়, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাবেন। অতএব, আপনার এমন খাবার খাওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যা ভাপানো, সিদ্ধ করা হয় এবং তেল সীমিত করা হয়।

টেটের সময়, অনেকেই বেশি বিয়ার এবং অ্যালকোহল পান করার প্রবণতা পোষণ করেন। এটি একটি উচ্চ ঝুঁকির কারণ যা শরীরে অতিরিক্ত পরিবর্তন আনতে পারে, যার ফলে স্ট্রোক হতে পারে।

অতএব, ফোর্স ম্যাজিওরের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই বিয়ার বা অ্যালকোহল পান করতে হবে, আপনার কেবল অল্প পরিমাণে পান করা উচিত, দিনে এক ক্যানের বেশি বিয়ার নয়।

যখন টেট আসে, তখন ছুটির দিনে দৈনন্দিন রুটিনও ব্যাহত হয়, অনেকেই প্রায়শই দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন এবং দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন। যদি আগে ব্যায়াম করার অভ্যাস ছিল, তাহলে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার সময় এই অভ্যাসটি ত্যাগ করা হবে।

পরিবর্তে, এখন আত্মীয়স্বজন এবং পরিবারের সাথে টিভি দেখার জন্য একত্রিত হওয়ার অথবা একসাথে বসে আড্ডা দেওয়ার এবং বিনোদন করার সময়... এর ফলে অসাবধানতাবশত দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এবং ব্যায়ামের অভাব দেখা দেয়, যা স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ায়।

উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদির মতো পূর্বে থেকেই রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য, উপরোক্ত নোটগুলি ছাড়াও, রোগীদের ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করা উচিত। অতিরিক্ত মজা বা পার্টির কারণে ওষুধ খাওয়া একেবারেই বাদ দেবেন না কারণ এটি স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

ডঃ টিউ উল্লেখ করেছেন যে স্ট্রোকের লক্ষণগুলি "FAST" শব্দটির মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়:

F - মুখ - রোগীর মুখ হঠাৎ বিকৃত হয়ে যায়।

A - বাহু - রোগীর শরীরের একপাশ হঠাৎ পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে পড়ে।

S - বক্তৃতা - রোগীর হঠাৎ করে কথা বলতে সমস্যা হয়, কণ্ঠস্বরে পরিবর্তন আসে অথবা এমনকি কথা বলতেও অক্ষম হয়।

সময় - রোগীকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা কেন্দ্র বা হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া প্রয়োজন, বিশেষ করে সময়োপযোগী হস্তক্ষেপ এবং চিকিৎসার জন্য সুবর্ণ সময়কালে।

সূত্র: https://tuoitre.vn/sinh-hoat-an-uong-dao-lon-ngay-tet-nguy-co-dot-quy-cao-20250127153808226.htm