ব্রেস লাগানোর সময় অনেক ভিয়েতনামী মানুষ যে ভুলগুলো করে থাকে

(ড্যান ট্রাই) - বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন যে অনেক মানুষ এখনও সাধারণ ভুল করে যার ফলে ব্রেসের ফলাফল প্রত্যাশা পূরণ করে না, এমনকি জটিলতাও তৈরি করে।

অনুপযুক্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

ডাঃ নগুয়েন মিন - ট্যাম ডেন্টিস্ট ডেন্টাল সিস্টেম, বলেন যে অর্থোডন্টিক যন্ত্রপাতি পরা মুখের স্বাস্থ্যবিধি আরও জটিল করে তোলে। দাঁতের সঠিকভাবে যত্ন না নিলে খাবার সহজেই আটকে যেতে পারে, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে, যার ফলে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির প্রদাহ, পেরিওডোন্টাইটিস বা মাড়ির হাইপারট্রফি হতে পারে।

এই সমস্যাগুলি কেবল মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না বরং অর্থোডন্টিক প্রক্রিয়াকেও ব্যাহত করে।

ডাঃ মিনের মতে, ব্রেস ব্যবহার করা ব্যক্তিদের দাঁতের ডাক্তারের স্বাস্থ্যবিধি নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। দিনে কমপক্ষে তিনবার দাঁত ব্রাশ করুন। মনে রাখবেন যে আপনি দিনে কতবার দাঁত ব্রাশ করেন তা সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা এবং সঠিক টুথব্রাশ ব্যবহারের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়।

প্রতিবার খাবারের পর নরম ব্রিস্টলযুক্ত টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন, ৪৫ ডিগ্রি কোণে ব্রেসের চারপাশে সাবধানে ব্রাশ করুন (ছবি: গেটি)।

ব্রেস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ, ডেন্টাল ফ্লস বা ওয়াটার ফ্লসার ব্যবহার করে এমন জায়গা পরিষ্কার করা উচিত যেখানে পৌঁছানো কঠিন। স্যালাইন বা অ্যালকোহল-মুক্ত মাউথওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেললে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

ভুলভাবে চিবানো

খাদ্যাভ্যাস সরাসরি ব্রেসের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, খুব শক্ত বা আঠালো খাবার খাওয়া বা খুব গরম পানীয় পান করলে ব্রেস আলগা হয়ে যেতে পারে, আর্চওয়্যার বিকৃত হতে পারে এবং চিকিৎসা ব্যাহত হতে পারে।

মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব রোগী প্রোটিন, নরম শাকসবজি সমৃদ্ধ খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখেন এবং আঠালো মিষ্টি খাওয়া সীমিত করেন, তাদের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস গ্রহণকারী রোগীদের তুলনায় ব্রেস ভাঙার হার ৩০% কম।

এটি অর্থোডন্টিক প্রক্রিয়ায় খাদ্যের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা দেখায়।

তবে, ব্রেস আক্রান্ত অনেক মানুষেরই চিবানোর অভ্যাস থাকে না, তাই তারা কেবল নরম, তরল খাবার খান। কম খাওয়ার ফলে চিবানোর পেশীগুলির কার্যকলাপ কম হয় এবং ওজন হ্রাস পায়, যার ফলে গাল ডুবে যায়।

অতএব, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে চিবানো উচিত, বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়া উচিত (টেন্ডন, তরুণাস্থি, হাড় ছাড়া), এবং ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খুব বেশি সীমাবদ্ধতা অবলম্বন করা উচিত নয়, যার ফলে মুখ ঝুলে যেতে পারে।

আপনার নরম, সহজে চিবানো যায় এমন খাবার যেমন দই, স্যুপ, ভাত এবং শাকসবজি, কাটা মাংস এবং মাছ, দই খাওয়া উচিত, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে যখন আপনি ব্রেস ব্যবহারে অভ্যস্ত নন (ছবি: গেটি)।

ইন্টারম্যাক্সিলারি ইলাস্টিক এবং রিটেইনার পরবেন না

কামড় ঠিক করার ক্ষেত্রে ইন্টারম্যাক্সিলারি ইলাস্টিক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কিন্তু অনেকেই এগুলি উপেক্ষা করেন কারণ তারা এগুলিকে কষ্টকর বলে মনে করেন। একইভাবে, ব্রেস অপসারণের পরে, যদি রিটেইনারটি নির্ধারিতভাবে না পরা হয়, তাহলে দাঁতগুলি সহজেই পিছনে সরে যেতে পারে, যা বহু বছরের ব্রেসের ফলাফল নষ্ট করে।

আমেরিকান জার্নাল অফ অর্থোডন্টিক্স অ্যান্ড ডেন্টোফেসিয়াল অর্থোপেডিক্সে প্রকাশিত গবেষণা নিশ্চিত করে যে ৮০% রোগী যারা নির্ধারিতভাবে রিটেইনার পরেন না তাদের ২ বছরের মধ্যে দাঁত পুনরায় স্থানচ্যুত হওয়ার অভিজ্ঞতা হয়। অতএব, অর্থোডন্টিক ফলাফল রক্ষার জন্য রিটেইনারকে "প্রতিরক্ষার শেষ লাইন" হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

ভুল ডাক্তার নির্বাচন করুন

আরেকটি ভুল হল "সস্তা" বিজ্ঞাপনে বিশ্বাস করা অথবা অনভিজ্ঞ ডাক্তার বেছে নেওয়া। অনুপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনা দাঁতকে ভুল দিকে নিয়ে যেতে পারে, কামড়ের স্থান ভুলভাবে সাজাতে পারে, এমনকি মাড়ি এবং দাঁতের শিকড়েরও ক্ষতি করতে পারে।

ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন অফ অর্থোডন্টিস্টস (WFO) ২০২০ সালের প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে ৩০% অর্থোডন্টিক ব্যর্থতা অপর্যাপ্ত দক্ষতা সম্পন্ন সুবিধাগুলিতে চিকিৎসার সাথে সম্পর্কিত। অতএব, সার্টিফিকেশন এবং ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ডাক্তার সহ একটি স্বনামধন্য ডেন্টাল ক্লিনিক নির্বাচন করা একটি নির্ধারক বিষয়।

ডাঃ নগুয়েন মিনের মতে, আপনার উচিত উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার এবং ক্লিনিক্যাল অভিজ্ঞতা সম্পন্ন একটি স্বনামধন্য ডেন্টাল ক্লিনিক বেছে নেওয়া (ছবি: বিএসসিসি)।

ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়িয়ে যান

দাঁতের অবস্থার উপর নির্ভর করে ব্রেসেস হল ১ থেকে ৩ বছর স্থায়ী একটি প্রক্রিয়া। তবে, অনেকেই ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে অথবা স্পষ্ট ফলাফল না দেখে অধৈর্যতার কারণে তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়িয়ে যান। এর ফলে ডাক্তারের পক্ষে সময়মতো টানার শক্তি সামঞ্জস্য করা অসম্ভব হয়ে পড়ে, যা দাঁতের নড়াচড়ার অগ্রগতি ধীর করে দেয় বা বিকৃত করে।

টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের (২০১৯) একটি গবেষণায়, যা ৫০০ জনেরও বেশি অর্থোডন্টিক রোগীর উপর পরিচালিত হয়েছিল, দেখা গেছে যে যারা তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী পুরোপুরি মেনে চলেন তাদের সাফল্যের হার ৯০% এরও বেশি ছিল, যেখানে ৩ টিরও বেশি ফলো-আপ ভিজিট মিস করা গ্রুপের চিকিৎসার সময় ৮-১২ মাস বৃদ্ধি পাওয়ার ঝুঁকি ছিল।

অর্থোডন্টিক যাত্রার জন্য ব্রেস পরা ব্যক্তিকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং ডাক্তারের নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করতে হবে যাতে ব্রেসের সময় দীর্ঘায়িত না হয় এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করা যায়।

সূত্র: https://dantri.com.vn/suc-khoe/sai-lam-khi-nieng-rang-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-20250822133407329.htm