'বিরক্তিকর' আবহাওয়া যা আপনার আনন্দ বাড়িয়ে তোলে

একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে আবহাওয়ার ধরণ আমাদের সুখের মাত্রা বাড়াতে, মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা উন্নত করতে এবং এমনকি ভালো ঘুমাতেও সাহায্য করতে পারে।

Báo Tuổi Trẻ•09/07/2025

hạnh phúc - Ảnh 1. — বৃষ্টি মানুষের মেজাজকে সত্যিই স্পষ্ট এবং পরিমাপযোগ্য উপায়ে প্রভাবিত করে - ছবি: ফ্রিপিক

টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, বৃষ্টি মানুষের মেজাজকে প্রভাবিত করে, স্পষ্ট এবং পরিমাপযোগ্য উপায়ে সুখের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

বৃষ্টির পরে প্রশান্তির অনুভূতি

যদিও আমরা ঘরের ভেতরে থাকি এবং বৃষ্টির দিনগুলিকে বিষণ্ণ এবং "বিরক্তিকর" হিসেবে দেখি, তবুও অনেকের কাছেই এটি আশ্চর্যজনকভাবে প্রশান্তিদায়ক হতে পারে। বৃষ্টির ফোঁটার মৃদু ছন্দ, শীতল বাতাস এবং মাটির পরিচিত গন্ধ এক অপ্রত্যাশিত শান্তির অনুভূতি এনে দিতে পারে।

বৃষ্টির পর বাইরে বেরোনোর সময় যদি আপনি সতেজ বোধ করেন, তাহলে এর কারণ হতে পারে নেতিবাচক আয়ন - বৃষ্টির ফোঁটা মাটি বা ফুটপাথের মতো শক্ত পৃষ্ঠে আঘাত করলে ক্ষুদ্র, অদৃশ্য কণা নির্গত হয়।

কার্ডিফ বিশ্ববিদ্যালয়ের (যুক্তরাজ্য) রসায়ন গবেষক ডঃ নিয়েক বুরমার মতে, নেতিবাচক আয়ন শ্বাস-প্রশ্বাসের পর মানুষ আরও ইতিবাচক বোধ করে বলে প্রমাণ পাওয়া গেছে।

এগুলি চাপ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, বিশেষ করে জলপ্রপাত, সমুদ্র বা বৃষ্টিপাতের মতো প্রাকৃতিক পরিবেশে।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নেতিবাচক আয়ন মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা রাখে, এটি একটি রাসায়নিক যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক ভারসাম্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এই কারণেই হয়তো অনেক মানুষ ঝড় কেটে যাওয়ার পর শান্ত, পরিষ্কার মাথা এবং মানসিকভাবে "পুনরায় সেট" বোধ করে। তাই পরের বার যখন আপনি বৃষ্টিতে ভেজাবেন, তখন গভীর শ্বাস নিন - এটি আপনার মানসিক ব্যাটারি "রিচার্জ" করার প্রকৃতির উপায় হতে পারে।

বৃষ্টির পর মাটির গন্ধ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে

অন্যদিকে, বৃষ্টির পরে বাতাসে যে পরিচিত মাটির গন্ধ ছড়িয়ে পড়ে তাকে বলা হয় পেট্রিকোর - এই শব্দটি ১৯৬৪ সালে দুই অস্ট্রেলিয়ান গবেষক ইসাবেল জয় বিয়ার এবং আরজি থমাস দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল।

যদিও পেট্রিকোরের সরাসরি মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব নিয়ে খুব বেশি ক্লিনিকাল গবেষণা হয়নি, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এর সুগন্ধ শিথিলতা সৃষ্টি করতে পারে, ইতিবাচক স্মৃতি জাগাতে পারে এবং শান্তির অনুভূতি আনতে পারে।

যুক্তরাজ্যের প্রাকৃতিক পরিবেশ গবেষণা কাউন্সিলের রসায়নবিদ ডঃ ইয়ান ফ্রেজারের মতে, পেট্রিকোর প্রায়শই স্মৃতিচারণ এবং আবেগগত উষ্ণতা জাগিয়ে তোলে, সম্ভবত কারণ আমাদের মস্তিষ্ক এই গন্ধকে বৃষ্টি, সবুজ এবং পরিবর্তনের মনোরম অনুভূতির সাথে যুক্ত করে।

ফ্রন্টিয়ার্স ইন সাইকোলজিতে প্রকাশিত ২০২০ সালের এক গবেষণায়, গবেষকরা হাইলাইট করেছেন যে বৃষ্টি, মাটি এবং ঘাসের মতো প্রকৃতির সাথে সম্পর্কিত গন্ধ মস্তিষ্কের লিম্বিক সিস্টেমকে সক্রিয় করে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে - যা আবেগ এবং স্মৃতির জন্য দায়ী অংশ।

বৃষ্টির পরে বাতাসের গন্ধ নেওয়ার পর কেন অনেকেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বা "সতেজ" বোধ করেন তা এই কারণেই। যদিও পেট্রিকোর এখনও একটি আনুষ্ঠানিক থেরাপি হিসেবে স্বীকৃত নয়, তবে এর গন্ধ প্রাকৃতিক অ্যারোমাথেরাপির একটি রূপ হিসেবে কাজ করে, ইন্দ্রিয়গুলিকে প্রশান্ত করে এবং আত্মাকে উজ্জীবিত করে - বিশেষ করে যখন আমাদের প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য একটি শান্ত মুহূর্ত প্রয়োজন হয়।

বৃষ্টির শব্দ আপনার মস্তিষ্ককে শিথিল করতে সাহায্য করে

বৃষ্টির শব্দ শোনা কেবল প্রশান্তিই দেয় না, বরং এটি আপনার মস্তিষ্কের কাজ করার ধরণকেও বদলে দিতে পারে।

ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি (EEG) ব্যবহার করে করা একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বৃষ্টির শব্দ মস্তিষ্কে আলফা তরঙ্গের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে পারে।

এই আলফা তরঙ্গগুলি একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং শান্তিপূর্ণ মানসিক অবস্থার সাথে যুক্ত, যা আপনাকে কম উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করতে সাহায্য করে।

গবেষকদের মতে, যখন মানুষ বৃষ্টি এবং জলের শব্দ শোনে, বিশেষ করে গরম এবং আর্দ্র পরিবেশে, তখন তাদের মস্তিষ্ক আরও বেশি আলফা তরঙ্গ কার্যকলাপ দেখায়। বৃষ্টির শব্দ মস্তিষ্ককে উচ্চ-সতর্কতা "লড়াই-অর-ফ্লাইট" মোড থেকে শান্ত, আরও সচেতন অবস্থায় স্থানান্তরিত করতে সাহায্য করে।

বৃষ্টি আপনাকে আরও স্পষ্ট এবং শান্তভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করে

বৃষ্টির প্রশান্তিদায়ক শব্দ কেবল প্রশান্তিদায়কই নয়, বরং মস্তিষ্কে শিথিলকরণের পথগুলিকে সক্রিয় করে, কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন কমাতে সাহায্য করে এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখে। এই কারণেই মননশীলতা অনুশীলন, ধ্যান এবং ঘুমের রুটিনে বৃষ্টির শব্দ এত জনপ্রিয়।

"সাইকোলজি অফ মিউজিক" জার্নালে প্রকাশিত একটি আকর্ষণীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে বৃষ্টি সহ বিভিন্ন পটভূমির শব্দ কীভাবে গণিত সমস্যা সমাধানের মতো কাজে মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

গবেষকরা দেখেছেন যে যখন অংশগ্রহণকারীদের কঠিন গণিত সমস্যা সমাধান করতে হত, তখন নীরবতা তাদের ধীর এবং কম নির্ভুল করে তোলে, অন্যদিকে বৃষ্টির শব্দ তাদের ঘনত্ব এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করে।

মজার ব্যাপার হলো, অন্তর্মুখীরা সাধারণত বহির্মুখীদের তুলনায় দ্রুত পারফর্ম করে, বৃষ্টিপাতের সময় ছাড়া। প্রবল বৃষ্টির শব্দ বহির্মুখীদের একই স্তরে পারফর্ম করতে সাহায্য করেছিল, সম্ভবত কারণ বৃষ্টির স্থির ছন্দ বিক্ষেপ না করে সতর্কতা বৃদ্ধি করেছিল।