الوقاية من الأمراض في الطقس الحار

يشهد شمال بلادنا أيامًا حارة، تتراوح فيها درجات الحرارة عادةً بين 37 و39 درجة مئوية. ولا يقتصر تأثير هذا الطقس القاسي على الحياة اليومية فحسب، بل يُشكل أيضًا العديد من المخاطر المحتملة على الصحة العامة، وخاصةً لكبار السن والأطفال والمصابين بأمراض مزمنة. وقد كثّف قطاع الصحة في المحافظات جهود التواصل وتقديم المشورة المهنية والتوجيه بشأن مهارات الوقاية لمساعدة الناس على حماية صحتهم بشكل استباقي.

علاج المرضى في قسم أمراض القلب (المستشفى العام الإقليمي).

في قسم أمراض القلب (المستشفى العام الإقليمي)، يمتلئ 88 سريرًا بالمرضى الذين يتلقون العلاج خلال أيام الحر. معظم المرضى هم من كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وقصور القلب، وأمراض الشريان التاجي... ويُدخلون المستشفى في حالة من التعب، والدوار، وضيق التنفس، والمعرضين لخطر الإصابة بسكتة دماغية، وقصور القلب الحاد إذا لم يُعالجوا على الفور.

يوصي الدكتور نغو فان توان، رئيس قسم أمراض القلب، بما يلي: في ظل ارتفاع درجات الحرارة لفترات طويلة، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية الاهتمام بشكل خاص بتناول الأدوية بانتظام، وشرب كمية كافية من الماء، وتجنب التمارين الشاقة، وتجنب التعرض لدرجات حرارة منخفضة جدًا في التكييف. وينبغي عليهم على وجه الخصوص اتباع نظام غذائي صحي، وتناول مكملات الفيتامينات، والحد من التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، مثل الانتقال من التكييف إلى الطقس الحار.

حتى الشباب الأصحاء معرضون لخطر كبير إذا كانوا عرضة لتأثيرات الطقس. استقبل مستشفى باي تشاي مؤخرًا حالتين خطيرتين من اضطرابات الإلكتروليت والفشل الكلوي الحاد بسبب الجفاف الشديد بعد المشاركة في ماراثون في الطقس الحار. كانا السيد L.D.T (44 عامًا، مدينة ها لونغ) والسيد D.VH (35 عامًا، مدينة تاي نجوين ) اللذين نُقلا إلى المستشفى في حالة من التعب وضيق التنفس والقيء والتشنجات وتشنجات الأطراف. أظهرت نتائج فحوصات الدم تركيز الدم وزيادة إنزيمات الكبد والفشل الكلوي الحاد، وهي علامات تحذيرية لتلف الأعضاء المتعددة. بفضل الرعاية الطارئة ونقل السوائل النشطة والمكملات الغذائية، استقرت صحة المريضين بعد 48 ساعة وخرجا من المستشفى.

وفقًا للدكتور سي كي آي لونغ مينه توين، نائب رئيس قسم أمراض الكلى وغسيل الكلى (مستشفى باي تشاي)، فإن الطقس الحار يزيد من التعرق، مما يؤدي إلى الجفاف وانخفاض حجم الدورة الدموية. وهذا هو سبب انخفاض تدفق الدم إلى أعضاء مهمة مثل الكلى والقلب والدماغ، مما يؤدي بسهولة إلى الفشل الكلوي الحاد، والصدمة الحرارية، والغيبوبة، وحتى الوفاة. لا تقتصر الصدمة الحرارية على الضعفاء، بل تصيب أيضًا الشباب الأصحاء، إذا بذلوا جهدًا في درجات حرارة مرتفعة للغاية. يمكن علاج المرضى الذين يُدخلون المستشفى بسبب الحرارة الخفيفة بمحاليل الإماهة والكهارل لتجنب الفشل الكلوي الحاد. قد يحتاج المرضى المصابون بصدمة حرارية شديدة إلى غسيل الكلى والعناية المركزة.

يقوم أطباء قسم أمراض الكلى - غسيل الكلى (مستشفى باي تشاي) بفحص وعلاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات الكهارل والفشل الكلوي الحاد بسبب الجفاف.

عندما ترتفع درجة حرارة الجو، يميل الجسم إلى التعرق أكثر لخفض درجة حرارته، مما يؤدي إلى فقدان سريع للماء والكهارل. إذا لم يتم تعويض ذلك في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض في حجم الدم، مما يؤدي إلى انهيار قلبي وعائي واضطرابات حادة في الكهارل، وقد يصل الأمر إلى الوفاة. تشمل الأعراض الأولية الشائعة الصداع، والدوار، والدوار، والتشنجات، وتشنجات الأطراف. والأخطر من ذلك، أن الجفاف المطول والصدمة الحرارية قد يُسببان ضعفًا في وظائف القلب والأوعية الدموية والكلى، وخاصةً مضاعفات الفشل الكلوي الحاد، والغيبوبة، أو الوفاة. لذا، يُعدّ تعويض السوائل وتجديد الكهارل بفعالية وبشكل صحيح عاملًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة خلال فصل الصيف.

أشارت نغوين ثي هانه، الحاصلة على بكالوريوس في التغذية، من قسم التغذية (مستشفى أونغ بي، فيتنام - السويد): "يجب على البالغين شرب ما بين 1.5 و2.5 لتر من الماء يوميًا، مقسمة بالتساوي على مدار اليوم، دون انتظار الشعور بالعطش. بالإضافة إلى الماء المُصفّى، من الضروري إضافة الحساء وعصير الفاكهة والماء المُضاف إليه الأملاح. قلل من المشروبات الباردة والمياه الغازية والكحول لأنها قد تُسبب اضطرابات هضمية وتزيد من الجفاف. على وجه الخصوص، يجب مراقبة الفئات المُعرّضة للجفاف، مثل الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة، عن كثب لملاحظة أي علامات مثل جفاف الشفاه، والبول الداكن، وسرعة ضربات القلب، والدوار، وغيرها، وذلك لتلقي العلاج في الوقت المناسب".

للوقاية من الأمراض الخطيرة الناجمة عن الحرارة، ينصح الأطباء بتقليل مدة الأنشطة الخارجية من 10 إلى 16 ساعة، وخاصةً الأعمال الشاقة والرياضات مثل الجري وركوب الدراجات لمسافات طويلة. تناول كميات كافية من الماء والإلكتروليتات، خاصةً للعاملين في الهواء الطلق الذين قد يحتاجون إلى تعويض 3-4 لترات من الماء، ويجب عليهم تناول مكملات الإلكتروليتات لتجنب مضاعفات الفشل الكلوي الحاد الناتج عن الجفاف. عزز نظامك الغذائي، وتناول المزيد من الفاكهة أو شرب عصائر الفاكهة لضمان حصولك على ما يكفي من الفيتامينات، وزيادة مناعة الجسم. تناول الطعام المطبوخ، واغلي الماء، وتجنب ترك الطعام في بيئات حارة لفترات طويلة، فقد يسبب الإسهال والتسمم بسهولة.

ارتدِ معدات واقية عند العمل تحت أشعة الشمس، مثل القبعات واسعة الحواف، والقمصان طويلة الأكمام، والنظارات الشمسية، وغيرها. استخدم مكيف الهواء بشكل صحيح، وحافظ على درجة حرارة تتراوح بين ٢٨ و٢٩ درجة مئوية، وتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة عند الانتقال من الداخل إلى الخارج. لا تدع المروحة أو مكيف الهواء ينفخان مباشرة على الشخص، وخاصة الأطفال وكبار السن. إذا رأيت شخصًا مصابًا بضربة شمس، انقله إلى مكان بارد، واخلع ملابسه، وضع كمادات باردة، وأعطه الماء أو محلول أوريسول، ثم انقله بسرعة إلى أقرب مركز طبي .

نجوين هوا

المصدر: https://baoquangninh.vn/phong-benh-mua-nang-nong-3363886.html