فوائد صحية غير متوقعة لأوراق البريلا

يُنصح من يرغب في نوم هانئ بإعطاء الأولوية لتناول الأطعمة التي تحتوي على الميلاتونين والمغنيسيوم. فالميلاتونين يُنظم دورة النوم، بينما يُساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات. هذه التأثيرات تُساعدك على النوم بسهولة، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

تحتوي أوراق البريلا على عناصر غذائية تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتساعدك على النوم.

في الوقت نفسه، تحتوي بعض مكملات النوم أيضًا على حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA). يُطلق الدماغ عادةً الناقل العصبي GABA لمساعدة الجسم على النوم. تُعدّ أوراق البيريلا غذاءً غنيًا بحمض GABA، مما يُساعد على زيادة مستوياته في الدماغ. لذلك، فإن تناول أوراق البيريلا يُساعدك على النوم بسهولة أكبر.

علاوة على ذلك، أظهرت الدراسات السريرية أن أوراق البريلا تحتوي على مواد تُحسّن أعراض الاكتئاب. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Bioscience أن الأحماض الفينولية ومركبات أخرى في أوراق البريلا لا تقتصر على تأثيراتها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة فحسب، بل تُهدئ الجهاز العصبي أيضًا. وبفضل هذه التأثيرات، يُمكن استخدام أوراق البريلا لعلاج القلق وارتفاع ضغط الدم والخرف.

وجدت دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Pharmacology أن أوراق الريحان تُحسّن المزاج، وتُقلّل القلق والتوتر دون آثار جانبية. ومع ذلك، يُحذّر الخبراء من أن الإفراط في استخدامها قد يُسبّب النعاس ويُقلّل اليقظة، نظرًا لتأثيرها المُهدّئ على الجهاز العصبي.

على وجه الخصوص، عند تطبيقها على الجلد، يمكن أن تساعد البريلا أيضًا في علاج التهاب الجلد الناتج عن فيروس الهربس البسيط. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة الطب التكاملي القائم على الأدلة أن البريلا تحتوي على حمض الروزمارينيك، الذي يمنع انتشار فيروس الهربس البسيط.

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لأوراق البيريلا، إلا أنه يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها بانتظام. ويشمل ذلك الأطفال، والمراهقون، والحوامل، والمرضعات، ومرضى الغدة الدرقية، أو من خضعوا لجراحة مؤخرًا، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm