ليس الطعام وحده هو الفعّال في حرق دهون البطن، بل المشروبات أيضًا. لا يوجد مشروب سحري يُساعد على تنحيف البطن فورًا، ولكن باختيار أطعمة صحية وممارسة التمارين الرياضية، ستحقق نتائج رائعة في إنقاص الوزن.
ماء الأرز البني
تتضمن المقالة المنشورة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام استشارة طبية من BSCKI. صرّح دونغ نغوك فان بأن الأرز البني غني بالألياف، وهي مجموعة من المنشطات التي تُعزز عملية الأيض. إذا كنت تسعى لإنقاص وزنك، فعليك إعطاء الأولوية لإضافة الألياف من الأطعمة الآمنة مثل الأرز البني.
ماء الأرز البني المحمص سهل الشرب وسهل التحضير ويساعد على تسريع فقدان الدهون ويحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.
ماء الأرز البني المحمص وماء أوراق الجوافة مفيدان جدًا لإنقاص الوزن.
ماء أوراق الجوافة
تحتوي أوراق الجوافة الطازجة على بوليفينول، وهو مركب يساعد على منع إنتاج ألفا جلوكوزيداز. وبالتالي، يُقلل من معدل امتصاص السكر، مما يُساعد المستخدمين على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وآمن.
ماء أوراق الجوافة سهل الشرب للغاية، ومناسب للاستخدام اليومي لإرواء العطش وفقدان الوزن.
الشاي الأبيض
يُعزز الشاي الأبيض عملية الأيض، مما يُساعد على حرق المزيد من دهون الجسم، وخاصةً الدهون الحشوية. كما يحتوي الشاي الأبيض على EGCG، وهو نفس المركب الموجود في الشاي الأخضر المعروف بتحفيزه لعملية الأيض.
القهوة السوداء
تساعد القهوة السوداء على التخلص من الدهون الحشوية. تحتوي على الثيوبرومين والثيوفيلين وحمض الكلوروجينيك، مما يؤثر إيجابًا على عملية الأيض، ويساعد على إنقاص الوزن.
ماء جوز الهند
لا يساعد هذا الماء على التخلص من الدهون فحسب، بل يساعد أيضًا على منع تراكم الدهون، مما يقلل من خطر انسداد الشرايين وأمراض ضغط الدم. يحتوي 100 مل من ماء جوز الهند على 18.9 سعرة حرارية وله خصائص خفض الكوليسترول.
فيما يلي مشروبات تساعد على تقليل دهون البطن بفعالية كبيرة. إذا كنت تخطط لإنقاص وزنك، فلا تتجاهل هذه المشروبات.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)