4 طرق سهلة وفعالة لعلاج التهاب الحلق عند تحول الطقس إلى بارد

يؤدي الطقس البارد، وخاصة خلال فترة تغير الفصول، في كثير من الأحيان إلى زيادة أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الحلق.

المضمضة بالماء المالح

الغرغرة بالماء المالح طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف التهاب الحلق والسعال. يُخفف الملح الالتهاب ويقتل البكتيريا الضارة. يتميز الملح بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، مما يُساعد على تهدئة تهيج بطانة الحلق. ليس هذا فحسب، بل يعمل الملح أيضًا كمضاد للبكتيريا، حيث يقضي على البكتيريا الضارة التي تُعتبر السبب الرئيسي لالتهاب الحلق والسعال.

يمكنك تخفيف التهاب الحلق بالغرغرة بالماء المالح. الصورة: صور جيتي

كيفية القيام بذلك:

قومي بتذويب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.

تناول رشفة من الماء المالح، مع الحرص على التأكد من وصوله إلى منطقة الحلق بأكملها.

اشطف فمك بلطف لمدة 30 ثانية تقريبًا.

ابصق الماء المالح وكرر ذلك إذا لزم الأمر.

يمكنك المضمضة بالماء المالح عدة مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج. سيخفّ الشعور بالحرقان وعدم الراحة بشكل ملحوظ، مما يمنحك راحةً وطمأنينة أكبر.

اشرب ماء العسل والليمون

العسل، بخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا، لا يساعد فقط على القضاء على البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق، بل يُكوّن أيضًا طبقة واقية تُهدئ الغشاء المخاطي المُلتهب في الحلق. أما الليمون، فهو مصدر غني بفيتامين ج، الذي يُعزز مناعة الجسم، ويدعم جهاز المناعة ضد مُسببات الأمراض. يُحقق المزيج المثالي من هذين المُكونين نتائج باهرة، ويُساعدك على تخفيف الأعراض المُزعجة بسرعة.

للحصول على أقصى استفادة من العسل والليمون:

العسل وماء الليمون الدافئ: امزج ملعقة صغيرة من العسل الخام مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ. اشربه ببطء في رشفات صغيرة، واتركه في حلقك لفترة قبل بلعه. كرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

العسل والليمون: قطعي شريحة رقيقة من الليمون، ثم وزعي القليل من العسل على السطح واحتفظي بها في فمك حتى يفقد الليمون طعمه الحامض.

اشرب العسل مع الماء الدافئ: إذا لم يتوفر لديك الليمون، يمكنك خلط العسل مع الماء الدافئ وشربه. هذه الطريقة بسيطة، لكنها فعّالة جدًا في تهدئة الحلق.

شاي الزنجبيل مفيد لمن يعانون من التهاب الحلق ونزلات البرد. (الصورة: Istock)

شاي الزنجبيل

الزنجبيل، وهو من التوابل المألوفة في مطبخ كل عائلة، ليس فقط مكونًا يضفي نكهة لذيذة على الأطباق، بل هو أيضًا دواء ثمين تم استخدامه لآلاف السنين في الطب التقليدي.

بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يُعتبر الزنجبيل "دواءً سحريًا" طبيعيًا يُساعد على تخفيف أعراض التهاب الحلق والسعال ونزلات البرد المزعجة. يُمكنك تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح، ووضعه في ماء مغلي لمدة ١٠-١٥ دقيقة، ثم شربه. يُمكنك إضافة العسل أو الليمون لزيادة الفعالية.

اشرب حليب الكركم

بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات والبكتيريا، استُخدم الكركم منذ زمن طويل في الطب التقليدي لتعزيز جهاز المناعة، والوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب الحلق، وعلاجها. كما أن شرب الحليب الدافئ يُساعد على تدفئة الحلق، وتخفيف الألم والانزعاج. يحتوي حليب الكركم غالبًا على توابل مثل الزنجبيل والقرفة، التي تُدفئ الجسم، وتُذيب البلغم، وتُخفف السعال، وتُساعد في علاج التهاب الحلق.

مع ذلك، قد تختلف فعالية طرق علاج التهاب الحلق باختلاف الحالة الصحية لكل شخص، وتكون ذات تأثير داعم فقط، ولا يمكن أن تحل محل العلاج الطبي تمامًا. إذا استمر التهاب الحلق أو ظهرت عليه أعراض خطيرة، يجب مراجعة الطبيب للتشخيص والعلاج في الوقت المناسب.

المراسلة ثو فونج (VOV.VN)

المصدر: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html